脸部指压穴位

　　能使脸颊消腫的穴道有：聽會、巨、顴、大迎、頰車。其他的經外奇穴有玉火、馬金水、木枝。針對這些穴道常常指压、按摩，能畅通經路、活血化瘀、消除脸部浮腫、使皮肤更紧实有弹性。如果覺得以上的穴道繁瑣又難記，教妳一个简单的方法：以左右两旁鼻孔旁為準，沿顴骨旁緣，指压時特別感覺酸麻的地方就是穴道。

　　大拇指指腹贴近顴骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　大拇指、中指、无名指三指并拢，沿顴骨下緣指力平行往下轻压至两公分处，再往上頂即可

　　1. 一个穴点按八次。

　　2. 指压脸颊時，痛感越強烈，表示經絡阻塞越嚴重。

　　指压最主要的功能，是将气結打散，瀉气的時候居多。因此指压完后還要再做一些轻拍、按摩補气的動作，以達到气血充盈、肌肤潤澤的功效。

    轻拍　

    四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍數下即可。

　　劃圓圈

　　四指并拢，轻觸脸颊上，似碰未碰。順時鐘方向，由內向外劃圓圈。

　　以上的指压及按摩動作，適合两天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都可能造成精神傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　掰掰双下巴

　　雖然老一輩的人覺得雙下巴很可愛、很福气，但它卻是愛美年轻美眉的夢魘。下巴形成多餘贅肉的主要原因有三点：1.太胖啦，脂肪過多。2.經絡阻塞，形成浮腫。3.缺乏邉印?br>

　　无論是哪一種原因使你有了雙下巴﹐下面所介紹的消除下巴贅肉的指压邉萤o都可以幫助你噢。

　　脸部指压穴位

　　指压的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頷骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頷骨的骨側旁緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　四指并拢，指尖朝上，大拇指放在頦下（下頷骨與肌肉交接之處，頷骨旁緣）。

　　指压時，轻轻的往上一頂即可。

　　压完畢后，就是邉訒r間了。消除下巴贅肉的邉樱�是藉由脖子的轉動，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強庋�循環、淋巴循環的功能。

　　1.眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　2.肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3.然后回復動作1的姿勢。

　　4.肩膀以下保持不動，脖子盡量往后压，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。

　　脖子一前一后伸展，一式做八下