女生该怎样护肤才好?

一、女生该怎样护肤才好?

对于护肤不少人觉得是个十分麻烦的事情，而且过程比较复杂，但是如果你想要拥有好的皮肤，想要变美，那么就一定要做好皮肤的保养。而且在护肤的时候，你一定要有以下这几点护肤习惯，这样才能让你在不知不觉中变美。

1、25岁以后补充雌性激素

女人在二十五岁以后皮肤和身体就会走下坡路，身体中的激素水平也会下降，自己的精神状态也会下滑，所以这时候需要通过食物来补充一些雌性激素。

从年轻的时候你可以每天喝上一些豆浆，这样能够起到双向调节激素的效果，还能预防乳腺癌的产生，而且还能让绝经时间得到延迟。

2、不能熬夜

看一个人是否健康看的就是人的血气水平，而睡眠时的补充血气的方式，它的效果要比食补来的更好一些。对于很多人来说熬夜是为了聊天或者是看电视剧等，但这些并不是非要进行的事情，所以一定要改掉，不然你的皮肤状态和身体状态就会下降，所以熬夜是千万不能出现的一种情况。

3、不要让自己太冷

如果女人比较冷的话，那么就会有血行不畅的情况产生，而且手脚冰凉的情况还会引来痛经。

另外血行如果不畅女人的面部还很容易长斑点，身体中的能量就不能润泽皮肤，这样会让皮肤显得没有生气，还会有肤色不匀称的情况产生。

而且女人的生殖系统是怕冷的，一旦女人体质过冷，就会有更多的脂肪来进行保温，这样女人的肚脐下就会有脂肪堆积情况。

4、尽量不要佩戴饰品

动物之所以能够正常的进行代谢，是由于从头部通过神经输送命令的低频率点，但是如果戴上配饰或者是耳坠的话，就会让通过神经把命令传送到皮肤的低频率点早餐短路情况，从而让名冷不能输送到脖颈以下的位置。所以女人在佩戴饰品的时候一定要注意要少戴一些。

二、女人皮肤怎么保养

首先，要是化妆的话，那么一定要把妆卸干净。而且化妆的话，一定要先涂好护肤品～防晒的话，记住不止要在夏季或者出门的时候，在室内同样有紫外线。一般在室内就用15~18就可以了。出门的话用30、40都可以。护肤产品要适合自己的肤质。面膜可以定期的做，但不能过于频繁。去角质一般二十天一次吧。吻合皮肤更新周期。饮食的话，不能太刺激，不然有的人就会长痘。清淡点儿。推荐西红柿。含VC,美白的。但是白天别吃，那是感光食物。油性皮肤的话容易长痘，一天最好洗三次脸。随身带吸油纸～干性的要注意补水。一般的补水喷雾注意使用的时候要用面纸铺在脸上吸去多余的哟，不然那些液体蒸发会带走你脸上本来的水分。还有每天八杯水的补水法，要把水平均分配了，临睡觉前不要喝太多水，不然就变金鱼眼啦～休息好同样很重要，规矩的生活，也是能保养好皮肤的。

三、女生要怎样护理皮肤？

1.常吃山药有益肌肤

山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)， 内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。

作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

2.樱桃美容法

名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。

3.去除老化的皮肤

洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。

四、女人的皮肤该怎样正确护理？

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

洗出水嫩肌肤

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

冬春季是干皮肤者的“难过季节”，低湿度的天气令你无法不抓破皮肤，洗澡过后更是浑身发痒的高峰期。所以在洗澡前后，每个程序都必须小心。

1.用ph值较低的洁肤液。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择ph值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。

2.用橄榄油做护肤品。如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素a、d、e对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用，可以多用。

3.每星期用牛奶冲身1次。听上去好像很浪费是吧？其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品，至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟,效果很不错。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，当然，浸浴比冲的效果好得多。

4.用方糖润肤。老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子，所以他们会放1块方糖在1盆热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高。要想效果好，放在浴缸内浸泡也同样好用。

5.没抹干身体前涂浴油。油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水分，别怕黏乎乎，对你很有好处的！

6.润肤露要润而不腻。润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。