冬天如何保护皮肤？
一、冬天如何保护皮肤？
冬季护肤要诀
进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重 要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：
1、 体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、 体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少 用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。
3、 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不 良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
4、 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑-----全文阅览
二、冬天怎么护肤
想要护肤就不要偷懒 早晚要洗脸 洗脸尽量要用温水洗 不要用粗糙的毛巾 晚上一定要洗脸的 夜间皮肤要呼吸 排毒 这是根本 睡前抹点爽肤水就可以了 饮食方面也要注意的 尽量要吃绿色的新鲜蔬菜 一定要多吃苹果哦 还有黑木耳 玉米 这些都是排毒的食物 我的皮肤就是这样在军训之后恢复的 每天早晨起床之后一杯水 把体内的代谢产物都排出去 每天要多喝水 至少1000ml 大概 两大杯左右 坚持是很重要的......一个月下来 很改变很多
三、冬季有什么好的护肤方法
使用适合自己的护肤品外多吃点含有蛋白质的食物