秋季防止皮肤干燥,怎么补水?
一、秋季防止皮肤干燥,怎么补水?
预防皮肤干燥
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
二、秋季如何给皮肤补水
春去秋来，物变时迁；炎夏才去，秋风又起。随着秋季的来到，气候一天天干燥起来，人的皮肤因干燥也一天天绷紧、发干。如何给肌肤补充水分，过一个光彩滋润的秋冬？以下的小贴士会对你有帮助： 内补 1.保持足够的睡眠，保持心情愉悦； 2.每天保持8杯水的饮用量； 3.多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。 外补 1.有针对性地选择适合自己的护肤品。每天早晚两次的清洁和护理，一定要做好以下程序：洁面、爽肤、面霜补水、擦眼霜； 2.各类自制面膜、水果膜、蛋黄加蜂蜜等可滋润肌肤
三、秋季怎样给皮肤补水保湿？
秋季来临，空气中的湿度减小，水份蒸发较快，皮肤容易出现干燥和缺水的现象。因此，增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量，是秋季肌肤保养的重点。
保湿护肤品的类型：
保湿护肤品分为保湿剂和润肤剂两大类。保湿剂可从大气中吸收水份，使皮肤保持湿润的状态，如甘油、山梨醇等，能吸收水份穿过角质层，增加其水合程度，延缓水份蒸发而引起的干裂现象；润肤剂通过在皮肤表面形成一层封闭性的油膜，减少或阻止水分从皮肤表面蒸发，还能滋润皮肤对皮肤起一定的保护作用，如凡士林、矿物油等。
建议大家：
干性肌肤、老年肌肤，应选用保湿功能强的润肤类护肤产品，每日最好应用3-4次。
油性肌肤、年轻人皮肤，应选用含有保湿剂，尽量少含油性成份的护肤品，每日应用1-2次即可。
中性和混合性肌肤、中年人肌肤，可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。
敏感型肌肤，应选用无上述添加剂的医用保湿护肤品。
补水方法：
正确的肌肤保湿，除外用保湿护肤品，还包括内补水和外补水。
内补水，即大量饮水。
所谓外补水，包括面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗等。
面膜紧贴于皮肤，在面部与空气形成一层隔膜，能够避免皮肤角质层水份的蒸发，具有保持肌肤水份、使皮肤光滑而富有弹性的作用。
蒸汽具有一定的冲击力，对皮肤产生轻微的震动，有利于皮肤对水分子的吸收，蒸汽分子向细胞内渗入而补充皮肤细胞中的水份，起到滋润皮肤和保持皮肤弹性的作用。
矿泉喷雾可起到补充肌肤水份、舒缓、镇静、维持皮肤的弹性和柔软性的作用。全身沐浴和SPA水疗可使全身肌肤处于水合状态，保持充足的水份，维持良好的皮肤弹性。
四、秋季皮肤干怎么补水？
内补 1.保持足够的睡眠，保持心情愉悦； 2.每天保持8杯水的饮用量； 3.多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。 外补 1.有针对性地选择适合自己的护肤品。每天早晚两次的清洁和护理，一定要做好以下程序：洁面、爽肤、面霜补水、擦眼霜； 2.各类自制面膜、水果膜、蛋黄加蜂蜜等可滋润肌肤 。