什么方法可以保养.美容皮肤？
什么方法可以保养.美容皮肤？
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。
30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。
40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
夏天最佳保养皮肤的方法有哪些
皮肤的保养，第一步就得掌握如何科学地清洁皮肤。
1、洗脸就应彻底洗好，要洗的干净，用水要洗净，洗具要洁净。
2、由于保护皮肤的皮脂膜是弱酸性，所以不要用碱性强的东西洗脸。
3、除油性及混合性皮肤外，清洁皮肤不宜过于频繁，反复的摩擦，皮脂膜来不及再生。
4、注意洗脸的方法，面部的皮纹、肌肉生长、血液循环都有规则的方向，洗脸手法要结合以上方向，从下往上，从内向外侧洗，动作要轻柔。
5、洗脸的水温是很重要的，一般人洗脸习惯是夏天用冷水，冬天用温水。这样做对皮肤并无益处，洗脸水温过高会使人面部皮肤松驰，出现毛也粗大，还会减少蛋白质及水份，长时使用会使皮肤出现皱纹。洗脸的水温最佳36度，这种与人体水温相近。
6、皮肤生长是推成的，表皮是由大量的活细胞及死细胞组成，表皮新陈代谢一般在3周左右，这时表皮会生长出一层新细胞，清洁面部就应当包括去除污垢及死的细胞。
7、面部生长粉刺，由于毛孔的栓塞，皮脂分泌受阻，加之细菌的作用，形成新的粉刺，清洁最好用去炎杀菌的产品。
8、洗脸要彻底，毛孔要通畅，人要呼吸新鲜空气，皮肤同样也要很好地呼吸。
9、睡前一定要洗脸彻底，洗面后最好用一些护肤精华，夜间的皮肤新陈代谢，血液循环，呼吸休息最佳时刻。
二、去角质
去角质也是皮肤一个重要过程。皮肤表面的角质细胞在三周左右新的更替一次，由于个人身体状况不同，新陈代谢的周期也因人而异。表皮形成的死细胞通常要经过一段时间方能脱落。这时表皮就形成一层死皮，如不能有效地去除，皮肤就显得粗糙，暗淡无光泽，如若在毛孔周围的角质代谢不平衡，还会引起毛孔粗大，因此清理死皮是不可缺少的。
三、皮肤按摩
按摩，最早起于黄帝时期，中国的按摩多指其动作的“按”“摩”
利用手指帮助血液循环，十九世纪后才演变成今日的按摩技术。现代科技日新月异，除手指按摩外，还加入仪器、电流、光体、不仅能舒筋活络还能促进新陈代谢。
按摩是运用手指的技巧直接作用于皮肤、神经、血管、淋巴、肌肉、关节等处。是一种有节奏的指按方法，长期按摩面部皮肤有以下好处。
1、按摩血管
手法连续活动下，血流加速，加强了组织中的血液量，静脉回流也同时加快，由于血行畅旺，能帮助心脏获得血液供给，心脏的收缩力量加增，每分钟的排血量也增大，提高了各组织间的氧利用率，同时也帮助了新陈代谢产物的充分氧化，使被按摩的部位受到血液更丰富的灌溉及营养，在连续的按摩下，苍白、松驰、干燥的皮肤变得红润有光泽、有弹性。
2、按摩肌肉
对于肌肉，不仅能加快回流，提高营养物质吸收，可缓解肌肉的疲劳，强化肌肉纤维的活力，阻止肌肉萎缩，由于营养的提高，还可以增强肌肉的潜在力，因此按摩肌肉，肌肉的张力及弹力都大大增强。
3、按摩淋巴
人体的淋巴管数目比血管多好几倍，淋巴的运行是靠肌肉收缩与静脉发生沟通。按摩正是帮助淋巴推向一定的方向，淋巴又称为第二循环。有协助的功能，增进细胞的活力，按摩中的揉搓法是作用于淋巴的最佳方式。
4、按摩神经
始于神经末稍，线层神经，最终影响神经深层的和脏器，许多的神经官的和明显的神经痛症，只要轻轻急缓的按摩，就会有明显的效果。因此方法正确，就可以使紧张的神经和缓放松。
四、面膜
1、面膜的作用
又称“敷面剂”是涂于面部皮肤上，在短时间能收到较好的保养及治疗作用。
主要功能：
（1） 滋润皮肤
（2） 促进血液循环，提高自行质量
（3） 促进新陈代谢，消除皮肤疲劳
（4） 清洁毛孔污垢
（5） 有吸湿、吸油、美白、营养、祛斑、除痘等作用