瘦身食谱 瘦身食谱哪种好，请介绍一种好的瘦身食谱
一、瘦身食谱 瘦身食谱哪种好，请介绍一种好的瘦身食谱
瘦身食谱哪种好？
想要瘦身，下面的几项需要注意：
1 、主食不可以不吃
2 、不必拒绝肉类 3 、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果
下面是我帮你摘录的一些减肥瘦身的食谱：
1、双菇凉瓜丝
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。
制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
2、香菇酿豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
3、枸杞烧鲫鱼
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。
制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。
功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
4、木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
瘦身食谱哪种好？？
其实这些瘦身食谱是最常见的几种，在日常生活中我也经常在吃，但只是起到均衡营养的作用，想要减肥还需要运动，如果说饮食方面不能控制的肥胖患者想要瘦身，使用减肥瘦身产品是必须的，目前比较好的减肥瘦身产品是含膳食纤维型的减肥产品，会减淡肥胖患者的食欲，当然含有膳食纤维的减肥产品会补充人体所需的营养成分，不会损坏人体的正常机能，在膳食纤维减肥方面效果做得比较好的减肥产品是香格儿。是英国进口的产品，目前已经在很多加家引起一阵风潮。
二、家里有土腥味怎么办
家里有土腥味可以使用艾叶熏一下，详细的操作方法如下所述：
需要备好：花露水、艾叶、打火机、小碗。
1、首先准备一个小碗待用，具体见下图。
2、接下来准备一些艾叶，具体如图。
3、下面取出一瓶花露水，喷到艾叶上，具体如图。
4、然后将艾叶用打火机点燃后吹灭火焰，具体如图。
5、最后将艾叶放置到房间中即可，这样即可清除家里的土腥味。
三、如何速除家具和墙壁上的油漆味？
新油的油漆的墙壁或家具有的油漆味，要想去除这种油漆叶可以在地板上放置几盆冷盐水，油漆味就可以消除。
如果用抹布浸醋后擦洗家具，油漆味也能被除去。
或者在室内放几桶冷水，将洋葱切成片，放在冷水中，过一两天油漆味即可消除。
在房间内放一桶热水，里面放一些干草，一夜后，油漆味即可消除。
也可以到水族馆中买几包“活性炭”，放进有油漆味的柜内，关紧柜门，使其发挥吸味效能。此方法只适用于家具类。
1、盛器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，并打开家具门。这样既可适量蒸发水份保护墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味。
2、在每个房间放几个菠萝，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。
3、要快速清除残留油漆味，可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内。
4、刚装修过的房屋往往有天纳水等各种刺鼻的化工原料气味，把一只破开肚的菠萝蜜一种形似榴莲的热带水果）放在屋内，由于菠萝蜜个体大一般有西瓜那么大，香味极浓，几天就可以把异味吸光。
5、可以去市场挑选一些高科技的去味清洁剂，它能去除新装修房、新家具等散发出的有害气体。据有关人士介绍，这些去味清洁剂一般都是进口产品，利用氨化合物与有害物质发生化学反应，从而起到了去味清洁的作用。在新装修的房间中，可把这种去味清洁剂倒入盘中，将盘分别放在每个房间中，再结合擦洗去味法，连续几天后就可有效去除难闻气味。
6、在房间里摆放桔皮、柠檬皮等物品，也是一种很有效的去味方法，不过它们的见效不会很迅速。
7、可以在室内放两盆盐水，油漆味会很快消除。如果是木器家具散发出的油漆味，可以用茶水擦洗几遍，油漆味也会消除得快一些。
8、最经济实惠又美化家居的方法当然是在家里摆上合适的花草．可以吸收甲醛的植物有仙人掌、吊兰、扶郎花又名非洲菊、芦苇、常春藤、铁树、菊花等；而消除二甲苯的花草则有常春藤、铁树、菊花等