秋冬天的护肤注意什么？
一、秋冬天的护肤注意什么？
1、多饮水
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
2、保持皮肤清洁
每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤保养也十分有效。
3、科学饮食
避免过量高脂类、糖类食品，慎用葱、蒜、辣椒等辛辣调味品。多吃水果和蔬菜，多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
4、选择护肤产品
1）洁肤：选适当的洗面奶洗脸。
2）爽肤：使用爽肤水可进一步清洁皮肤及残留的洗面奶，保持皮肤干爽。
3）润肤：根据不同肤质挑选润肤产品，建议使用吸收快、不油腻的产品
5、要有良好的生活规律
要有良好的生活规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
二、秋冬季应该怎样保护皮肤?
在寒风凛冽的秋冬季，我们的皮肤很容易干燥，如果在秋冬季忽略皮肤护理，皮肤会变得干燥、粗糙，最终产生皱纹。因此在秋冬季节我们一定要注意皮肤护理，那么秋冬季节皮肤会出现那种症状呢？如下：
1.皮肤干燥使表面角质化，导致皮肤粗糙
2.皮脂不能顺畅的通过毛孔排出皮肤表面，因而出现沙粒状的小豆点
3.面颊发红且有疼痛感
4.肤色不鲜艳
出现以上症状怎么办？
我们首先要选用一些补水保湿的化妆品。人体最主要的是水，约占人体比重60－70％，也是人生理活动不可或缺的物质。女性要想肌肤白嫩红润、富有弹性及光泽，请随时为身体加水，为肌肤补水，从而为年轻美丽加分
三、秋冬季节怎么保护皮肤
西医：秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。
1.进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。
2.洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。
3.沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
4.每天必须多饮水，还可以在房内放上1盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
中医：从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。不用过热的水洗澡，洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。
四、秋冬季皮肤干燥怎么办?
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。
五、冬季护肤应该注意哪些？？
秋冬季节皮肤易干燥,所以皮肤的补水保湿成了当季的护肤重点,洁面乳最好选用带保湿效果的,洁面后皮肤就不会那么干燥紧绷了,护肤程序上保湿水和乳液都不能少,最好用了乳液后再用保湿霜,加强保湿锁水.一周做两次面膜巩固一下效果,平时多喝开水,多吃含维生素丰富的水果和蔬菜,多喝汤,白天一定要用防晒隔离霜,以免辐射和外界污染对皮肤的伤害.