夏天来了,怎样才能有效的保护皮肤?

一、夏天来了,怎样才能有效的保护皮肤?

一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。

夏天护肤应注意以下几点：

1、清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。

2、注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

3、补充水分

由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1—2次，以保持皮肤的白皙润泽。

4、避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠

这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此，保持室内的清洁是非常必要的。同时，可适量喷洒灭虫剂。应当在家中无人时使用。避免灭虫剂对人体的危害。

饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量。

二、夏天最好的保养方法是什么？

1、首先你要了解自己的皮肤是什么性质的。

2、了解之后去选择一套适合自己皮肤的护肤品：清洁霜/洗面奶/润肤水/乳液/营养霜/防晒霜（25倍以下的用在脸上，25倍以上的尽量用到身体和四肢上，因为防晒霜本身对皮肤就有害但和紫外线对皮肤的杀伤力比起来比不用防晒霜更加速皮肤老化，）/如果23岁以上的希望在晚上一定用完前几个步骤外一定用精华液，因为人在睡觉时人体细胞在运动，所以晚10：00－2：00皮肤是最好的修复和新陈代谢的时候，希望你不要错过这个保养皮肤的黄金时间，但不是说就这时保养，白天保养也很重要，因为白天你要是不保养就好比是把鸡放到炉灰渣里一样，愿你按照以上的方法，你的皮肤在夏天一定会很舒适的度过。

切忌：在夏天你一定要多补水，不要因为出汗多，你认为保湿就不用润肤了，大错特错，因为出汗多，体内就越缺少水分，所以如果夏天不好好保养，进入了秋天，皮肤一下子就会感到干燥出现皱纹等，一周做一到两次补水面膜，多食水果蔬菜、粥、

三、爱美之心人皆有之夏季来临该如何保养皮肤

1.别让皮肤暴晒。

2.多吃水果。

3.多喝牛奶以及补水，！

4.别熬夜.熬夜对皮肤伤害很大.

5.注意上火之类的问题,夏天皮肤较容易感到油腻,

6.别经常发火,

四、炎热的夏季怎样保护皮肤

夏季气候炎热，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂

分泌量多。皮肤多呈油性，皮肤表面PH值倾于碱性，皮肤抵抗力下

降，易产生种皮肤病变，常见的有湿疹、痤疮等。夏季阳光中强

烈的紫外线使皮肤被灼伤，导致皮肤色素增加，变黑，引起雀斑，

同时还会加速皮肤的老化，使皮肤增厚，粗糙，失去弹性，严重

的还会诱发皮肤癌。夏季护肤的重点在于保护皮肤和修复皮肤。

保护皮肤既要注意防晒，又要注重保湿。外出前应在皮肤裸露部

位涂上专用的防晒霜或防晒油，选择防晒系数为15—30的防晒日

霜，在眼睛周围抹上专用的防晒眼霜。外出应带上草帽、阳伞、

太阳镜遮挡紫外线。夏季天气炎热，空气过于干燥，易使皮肤丧

失水分，应在皮肤裸露部位抹上保湿营养霜，及时补充水分，使

皮肤保持滋润。夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤

之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤PH值，抑制皮脂及汗

腺的分泌，然后抹上含有修复作用的营养霜。若面部或眼睛被晒

伤、晒肿，应使用冰水或冰黄瓜敷面。

五、夏天怎么保养皮肤

第一、记得常喝开水，水乃生命之源，夏季男生出汗较多，为平衡皮肤水分，要多喝白开水第二、早晚记得用温和清凉型的洗面奶洗脸，洗完脸后最好轻拍点清爽型的爽肤水，有助于补充皮肤水分第三、白天有太阳时，有条件的话擦点男士用的防晒霜，有助于防紫外线第四、晚上记得早点休息，最好11：30上床睡觉，因为皮肤的新陈代谢都是晚上12：00—2：00进行的，长期熬夜不仅加速老化，更容易造成皮肤粗糙，暗黄第五、经常保持乐观的心情，多和朋友聊天，多参加有益的社交活动，多运动做到以上几点，你绝对可以保持一张青春阳光的皮肤，你才20岁，所以现在进行保养对你很有好处，如果你长期坚持下去，等你35岁时，你会惊奇的发现，在别人看来你还是只有20岁，不要不相信，我是亲身体验过的，呵呵……