怎么饮食能使皮肤变好？
一、怎么饮食能使皮肤变好？
减压很重要
油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸 收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。
二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫 克的锌片，连续一两个月。
三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！
四、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
五、若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。
六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。
七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。
八、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。
九、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷 尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的证结。
十、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针 灸，或许会有意想不到的效果。
油性皮肤：皮脂腺分泌的一个强有力的，长的油亮的皮肤感觉。厚的皮肤，大毛孔，痤疮和长期Mianpao容易。不容易有皱纹。面部彩妆很难持久。
在日常的护理应以控制皮肤分泌的油基清洁和维修的皮肤，减少黑头的发生痤疮和粉刺。皮肤应选择新的收敛产品，周适当的照顾，以加强皮肤和深层清洁。做好在白天保湿防晒霜，防止皮肤老化。化妆应使用质地薄的有效性石油产品。
护理：
有些选择泡沫丰富的清洁面部牛奶每天用温水2-3次的脸。如果没有痤疮和粉刺，你可以选择使用化妆水，不要使用面霜“ ，不会导致痤疮， ”字的基础也有一些帮助。除了食品和饮料少吃油腻，甜，辛辣刺激的食物。为了确保注意睡眠。一个非常严重的石油应的指导下，医生控制使用某些药物。维护油性皮肤油性皮肤，皮肤由于皮脂分泌，大毛孔，痤疮和粉刺易发，影响美容。因此油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁调节皮脂分泌。选择删除油性污垢的能力，清洁卸妆霜，然后Shaopian中性或碱性水肥皂洗手。一般面对3天，洗涤用温水，最好是冷水，然后再次，使面部血管，减少皮脂分泌。经过洗涤，面对还可以反复使用热湿毛巾的脸，使毛孔开放，通风口，以便有效地消除石油污染。当天上午，洗涤后，他的脸与化妆水收敛整个皮肤，然后新鲜牛奶和营养护理;晚上，加上如何利用按摩，消除泥土附在毛孔，然后用棉花蘸上的水化妆收敛轻轻地挖掘他的脸，最后乳胶涂料营养皮肤保养。油性皮肤不应该过度使用化妆品，特别是油性化妆品，最好的选择水更雪花膏。可用于选择遮罩油性皮肤Fumian 1-2倍一个星期。使用的方法包括：蛋黄打破在里加的小苏打， 12几滴柠檬汁滴流，并在混合后涂脸，洗去后15分钟。将吸收和稀饭和牛奶，调成糊，涂在脸上。 10至15分钟，用温水清洗，洒一些冷水将面临进一步的。酵母酿造用捣碎或片以上两个关键的酵母，加上充分的关键酸奶，调匀后，脸上和脖子覆盖薄，干燥后洗去20分钟。饮食应避免吃辛辣食品和动物油，不抽烟，不喝酒，多吃水果和蔬菜。
另一种廉价和快速的结果：
该醋和盐水溶液中，这个比率是水：醋：盐= 9时03分01秒，以良好的混合物调湿毛巾，擦在脸上，迟早第一次， （如果你想摩多一两个月你没有问题会议） ，吴良好的效果，结果很快，苍白的皮肤，逗逗将不复存在。但是，混合皮肤的人，如果Chahuaziyou葡萄籽油和使用更好！詹姆斯拭子方法是葡萄籽油和卓Chahuaziyou即使面对詹姆斯，然后得到一些温水，混合油在面对大全后，出现了白色的洗手！然后用小茶茶树油吸收到他的脸上，记住，茶树油稀释的那种厚厚的影响，极右，反人民不试试吧！
二、欧莱雅的绝配无暇两用粉饼。 有没有替换芯呐 ? 多少钱的 ,
有的,可以换芯~
欧莱雅绝配无暇两用粉饼：129元{我记得好象是这个价.}
这个好象是没有防晒的作用~
如果是混合偏油的皮肤可以使用这个，但是如果皮肤比较干,还是使用他家新出的矿物质粉比较好~
干皮的人使用粉饼会不自然~
如果是美白防晒效果更好一点,我觉得这个倒不错的说~
L'oreal欧莱雅风盈持久透气两用粉饼也是129元
这款粉饼的透气性很好，不会阻塞毛孔，感觉很适合我这类混合皮肤使用，而且有SPF17的防晒指数。无油配方，所以无油腻感。很清爽~
三、保湿滋润系列，雅呵雅和欧莱雅哪个好一些
其实说到保湿滋润的话，我比较推荐雅呵雅，我以前做过欧莱雅的兼职，所以虽然我其实很欧莱雅，但我还是推荐雅呵雅，因为欧莱雅的美白系列效果最好，保湿滋润也不错，但是在保湿滋润上的话，还是雅呵雅做的好，如果你真的很喜欢欧莱雅的话，那用他的清润也不错