嘿 那个皮肤杂能保养好
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夏季保养皮肤常识
夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光暴晒，容易造成皮肤受伤感，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护。
夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和，适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
为了更好使皮肤保持清亲新，每周可施用一次按摩洁面霜。
多喝水。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。
夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。
夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的幅射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌旺盛。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着。所以，女士们特别要注意防止过多的日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下暴晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤。
空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的中位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
夏季也是昆虫滋生的季节，虫蛟蚊叮在所难免，“虫蛟皮炎”也很常见。由于被虫叮蛟后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织胺药或抗生素。 要特别重视洗澡。如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。夏季，防晒和美白无疑成为美容护肤的热点话题，想要在晒后找回原来的美白肌肤，其实并不难，以下几条你做到了吗？
方案一：补充大量水分
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
方案二：美白化妆水的双重呵护
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量紫外线，黑色素也会继续产生。但此时细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力
方案三：专业的美白修复
方案四：持续使用美白面膜
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色
方案六：饮食调节
维生素Ｃ是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素Ｂ６具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素Ｂ６的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
怎么样才能让皮肤天然的白？
美白是一个长期而复杂，并且需要坚持不懈的去做的工作，貌似一个庞大的工程，2天怎么就可以出效果哦。
所以很有必要再给大家重提一下，坚持美白的实战哦。
美白也是一个由内而外的肌肤护理工程。当然要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，从理论上说最好是使用同一品牌同一系列的产品哦，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。现在市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分，也有一些国际美容品牌推出了很多新的美白成分，像巴黎欧莱雅目前就研发了一种突破性美白成分——鞣花酸，这种成分具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑.
除了选用美白产品，还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。这也是我们一直在谈论的话题哦。
实际上在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，坚持不要熬通宵，晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，因此这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。记住，面部清洁已经是说的很多的问题了，一定要彻底的干净清洁，不能马虎哦!
我们在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。还有要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。不是不吃，是少吃，因为有些女性特别喜欢其中的某种蔬菜，所以在好的东西也要适量而止。
记住每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助哦，这两种成分能最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。也可以减少斑点的发生机率。如果大家经过这样由内而外的美白调理，我们相信肌肤一定会由内而外透出自然亮白光彩。还有一定要强调的是，美白肌肤是个非常缓慢的过程，也在考研爱美女生的意志力，可能一到两个月也看不出效果，但是当你坚持下来后，就会在某一天发现肌肤的小小改变，这也就是美白旅程的真正开始哦。
美白实战，我来为你设计小方案哦~！
一定要补充大量水分。补水喷雾，饮用水，都要统统的准备，因为日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。有一种高保湿的海洋矿物喷雾水效果也相当的好。
这个小办法也不错，美白化妆水一般都有美白补水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！可以随身携带，在你外出，开会的同时也要准备一个不含酒精的湿巾，这样当肌肤干燥或者出油的时候，可以用湿巾轻轻擦去灰尘和油渍，在轻拍上可以美白的化妆水哦，看，随时随处都可以美白哦。
这个小方案也很不错哦，那就是24小时不间断美白。由于白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品可以抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样不能缺少哦。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。 所以保证睡眠是非常非常重要的。因此爱熬夜的女生们，为了美白，快快改变这样的生活规律吧。
再有一个不错的介绍就是选择专业的美白修复。如果在你工作不是很忙的话，可以安排时间每周或十天到美容院作一次常规皮护，让美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！ 当然一定要选择专业正规的SAP，或者美容护理医院，因为专业的美容护理可以增强肌肤的抵抗力和激活肌肤细胞的增长力。而非专业的美容院往往以买卖产品为主，技艺有甚不佳。所以一定要认真选择美容医院，观察美容医院的资质哦
持续使用美白面膜也是一个很好的方法。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 但是美白面膜是一个短暂而不容易保持效果的产品，所以我们在选择美白面膜的时候，切勿过于依赖，治标不治本的美白方法都可能让你信心刚起又会低落，所以美白面膜是要配合完美的肌肤护理来共同完成肌肤美白，所以爱美的女生只有在暂时没有办法完成美白过程的时候选择美白面膜，补水，锁水，是美白肌肤的基础，精华是提升面部肌肤细胞的活力，所以这些完美的配合，在加上美白面膜的共同使用，才会有不错的效果。
饮食调节来美白肌肤也是非常可以选择的方法。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。所以爱美的女生，不能只注意皮肤的护理，而忽略饮食上的补养过程哦，这是一个内在发挥功效的能量补充哦。所以美白食物的食用是为表层美白打下坚持的基础哦，由内而外才能达到美白新高哦。