怎么让皮肤越来越好？

一、怎么让皮肤越来越好？

每天都能见到超多00后小姐姐踏进我们的美容院，基本必问“皮肤怎样能变好？”，作为美容院的小护士长，我不回这问题，谁来回答！

就这么说吧，咱们的身体就是一个循环的宇宙。里子失衡了，面子肯定也好不到哪儿去。

整天熬夜乱造胡吃海喝，在我这可是要被唾弃的。

要是只迷信那些用完就能bling bling的护肤品，那本文你看到这就能转台了，圈子不同不强融！

确定不转台了吧~那我接着说：

1、日常

① 每天坚持11点前睡觉

熬夜就是容易老！不接受反驳！

“熬最深的夜，用最贵的护肤品” Excuse me？？逗我玩儿呐？？有这等美事就好咯，真相是熬掉的夜都是失掉的血，只会让你眼花长斑黑眼圈。

总之，11点不睡觉不要脸，1点不睡觉不要命。各位自行掂量!

②养成泡脚好习惯

缓解疲劳还能养生！

泡脚这件小事看着不起眼，贵在坚持！睡前泡个15分钟，安神又解乏。注意热性体质的集美就不需要天天泡了。

③注重饮食，坚持运动

老生常谈的话题。最基础的不要暴饮暴食，能走走就别坐着，能做到不？

2、皮肤好吃什么

喝汤

作为一个广东人，首推的就是要让你的皮肤“喝！饱！汤！”

（我在此立下个Flag,成为知乎煲汤养生第一人！）

首先挑一个心水砂锅

【莲藕眉豆花生猪骨汤】

材料：莲藕（女人真的要多吃）+眉豆+花生+猪骨+陈皮（广东汤很爱放）+红枣、+猪脚筋+姜片

做法：○莲藕去皮切厚点（一定要买粉藕!分不出来就问老板，你说是要用来煲汤的）

○眉豆和花生提前泡，猪骨猪脚筋焯水(记得冷水下锅)

○把所有材料全扔进砂锅里，开锅后转中火煲1小时，中间不要掀盖！

○最后放盐！

就这样看着我口水都已经流出来了!真的只有尝过，才知道它的美味！

这款汤特别适合现在冬天，行血补气，非常滋养皮肤！初夏喝的话是祛湿的，功能不一样，是不是很神奇！（还能下奶！嗯！有需要的快M！）

【补血养颜鸡脚汤】

鸡脚！！就是胶原蛋白的代名词！

材料：红枣+花生+鸡脚+当归+党参+桂圆+瘦肉（增加鲜味的）+姜片

做法：○所有药材+花生洗净温水泡半小时

○鸡脚（去掉指甲）和瘦肉凉水下锅，过下水捞起（放几片姜片去腥也行）

○所有食材放入砂锅里，开锅转中火，2小时。

这款汤放不放盐随你，因为足够鲜美。广东人口轻，一般这款汤我都不放盐，或者只放一丢丢丢，就特别特别好喝！

3、怎么护肤

护肤的主次=日常80%的皮肤保养+20%的医美保养

有时候我们涂一千次护肤品也比不上做一次医美。比如：水光、皮秒一次就能见效果。氮素！医美这东西不可能天天做呀！皮肤会受不了的。

来我们美容院的小姐姐们，我总苦口跟她们说，不要天天跑来见我！！

做好日常的保养，才是长久之计啊姐妹们！

日常保养上我个人觉得有四点是特别重要的！这是取决于是否拥有一个健康肌底的基础。

① 清洁

清洁=卸妆+洁面

卸妆：一定要卸得特别干净！尽量用卸妆油卸妆！因为卸妆油不需要卸妆棉（日复一日用卸妆棉会损害角质层）

用法：充分摇晃后直接上脸按摩乳化，不要省着用，多来点将脸上的彩妆全部卸掉，最后再拿洗面奶一洗就特别干净！

我自己是只要涂了防晒或者隔离就都要卸妆的，所以洗面奶就必须要选温和的。

Tlab这款是APG（葡糖苷）复配氨基酸洗面奶，比皂基或一般纯氨基酸更温和。

很多来美容院做完医美的小姐姐，皮肤在恢复期都很谨慎，推这支基本集体种草。

② 补水

补水这里教大家一个特别好用的小技巧，就是“拍水”。

直接将生肌水倒在脸上，不要用手掌和化妆棉，用指腹轻轻拍至吸收就OK啦。早晚来个5、6次这样，坚持！不出一个月，给你一张水当当的脸！

不要diss我，说第二只手是用滤镜的。拍照光感不同，要怪手机哈，咱啥都没加，只是给大家看滋润层度。

③ 保湿

保湿的另一个词就是锁水。在用完洗面奶拍完水后，再上乳液或者面霜，把给皮肤补的水和营养都锁住。面霜秋冬一定不能省。尤其是混皮一到冬天就往干皮转的，可以把夏天用的乳液换成保湿面霜。

推荐科颜氏面霜，这个很火很好买到。

还有一个是日本的出水面霜，薰衣草出水霜，北海道限定的。这边有没有卖的，我不大清楚。

④ 防晒

防晒真的特别特别重要！高原的人为什么显老呀，唉！

○防晒伞

怎么选？

1、撑开看一下会不会透光。透光的，扔！

2、看在投下影子颜色越深越好！

○防晒帽

怎么选？

1、选四周有帽檐的；鸭舌帽这些四周是不能防护紫外线的。

2、选面料透气的。头发也需要对抗紫外线。

○防晒霜

防晒没涂够=没涂！不要舍不得！脖子和耳朵后面也不要忘记！

怎么选？

1、 必须清爽不粘腻。

2、 防晒上的SPF指的是防晒指数。

SPF1=15分钟，那么SPF50就是15*50=750分钟。也就是说这款防晒能保护你750分钟！

3、 PA+代表轻度防晒黑

PA++是中度防晒黑

PA+++是强度防晒黑

4、 怎么涂？

○防晒霜是需要一段时间才会被皮肤吸收的，所以要出门前要提前涂！

○需要“成膜”才有防晒力

○化妆的集美一定要注意等待10分钟才可以涂隔离和粉底，不成膜就涂后续产品等于白涂!!

哗啦啦说那么多，总之就是内养+外护。

先分享这么多吧~希望集美们都能养出水嫩好皮肤！笔芯~给我点赞哦！

二、怎么敷脸让皮肤变得越来越好？

想要皮肤变得越来越好可以坚持每天用温水洗脸、同时注意面部的清洁和去角质等。

先把睡眠不足、吃的不营养、压力过大等元素剔除，同时坚持用蜂蜜、牛奶、酸奶等敷脸，脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感，坚持每天敷半个小时，再用冷水洗净脸部，皮肤会变得非常的紧致、光滑水嫩，持久锁住肌肤角质层的水分。

用小苏打洗脸可以去黑头、用啤酒来敷脸可以护肤打开毛孔有助于清洁面部。

三、如何让美容院退钱？

首先去正规的美容院做项目是会签订合同的，如果是美容院的原因退款是挺简单，如果只是你这边冲动交了钱后面又想退的话，那是比较难的。如果被忽悠，协商没效果， 找媒体曝光这家店

四、美容院让买产品？

1，找美容院的不好。推脱不买

2，没有带钱包，推脱不买

3，定闹钟，说有急事，闪人。

4，直接说出感受不理想的地方。

5，说出您担心的问题，让老板回答不上来，不买。

五、如何让自己的性格越来越好？

我从小的脾气就不好，经常会发怒，总是看这个不顺看那个不顺，所以大学之前的状态跟题主差不多，也是因为从小就被父母关在家中，所以性格方面也比较内向，不爱主动找别人讲话，很多问题其实我都看的到，但说要下决心改总是会没那么顺利，于是我也就顺其自然了，大不了孤独终老，哈哈。

到了大学后，父母不在身边，很多事情都是自己决定，突然觉得很爽很过瘾，于是问题来了，天天住在一起，跟父母都能吵起来，别说现在跟一群不认识的室友住一起了，矛盾肯定是有的，但每天都低头不见抬头见，一旦产生矛盾一直僵着也不好，记得有一次跟一个室友起了矛盾，后来觉得自己不该这样，毕竟要一起生活4年，但直接去他面前道歉感觉也有点不好意思，于是就想出了个办法，那时候是冬天，我们住的地方离开水房有段距离，我看他没打水于是提着开水瓶就帮他去打了一壶开水，回来的时候我们看到了就互相笑了笑，然后就没事了，其实说人要控制自己的情绪真的很难，10次总有一两次会控制不住，事后有的人会选择就这么僵着，有的人却会想办法解决，我总觉得与其到处想办法控制自己的情绪，不如培养一些事后道歉的思维，这样久而久之自己的脾气自然会消退一点，人为什么会控制不了自己的情绪，是因为那时候的自己失去了思考的能力。

现在的脾气稍微好了点，越是心情不好的时候跟别人讲话越要声调放低，因为声调一高，自己的怒气也会跟着爆发出来，还有就是多有点兴趣爱好，我不相信一个有自己爱好的人碰到志趣相投的人会没有话说，就算你不好说话，走到大街上突然一个陌生人说了一些你很感兴趣的话，我觉得就算你不会凑上去一起聊，也会在旁边听把，我就有过一次在等公车，旁边有一对情侣把，男的在跟女的讲一些安卓跟苹果的一些东西，我就在旁边听，一直听到他们上车为止，总感觉意犹未尽，其实人都是这样，都爱分享，听，也是一种分享。

其次的办法就是多看电影，多看剧，我们正处在年轻的时候，年轻的人最喜欢模仿，当我第一次看《教父》的时候被阿尔帕西诺那犀利的眼神所吸引，还有那睿智的头脑，还有马龙白兰度那优雅的性格，拿捏有度，难道你看到这样的人物，不会产生一些模仿的想法吗，人可以长的不漂亮不帅，但一定要有自己的味道，自己的品味。不要总是一副无病呻吟的样子，我从未见过一个积极乐观有自己思想看法的人会没有朋友，会总是发脾气。多做点自己喜欢做的事，坚持自己的爱好，等你有足够想法的时候自然会吸引很多朋友来，那时候你的脾气也会有所改善。

水是个好东西，我只要去到人多地方或是要去参加什么聚会都会带一瓶水，是凉的，因为人多我会紧张，会语无伦次，所以这时候我会喝几口，先平稳下自己的情绪在说话，始终记得不知道的不说，知道的不多说。宁愿让人产生那种意犹未尽的感觉也不要让别人觉得自己啰啰嗦嗦到处炫耀自己的见识，要知道比你见识高的人多了去，低调总是永远不会淘汰的生存方式。

我相信做到这几点，你的朋友会慢慢多起来，自己的情绪肯定会有所改变，事在人为，凡是都有他的解决办法，多而腻，少而精，做什么都得有个度，不但要控制自己的情绪的度，还有控制自己语言措辞的度，柔和而坚定，沉稳而细腻。

祝你成功，加油！

六、怎样让夫妻感情越来越好?

夫妻之间要建立互相尊重，支持，理解，照顾，包容！多创造一些有有利于夫妻之间的情感的事物，比如有空的时候，一起出去旅游，运动，聊天，节日互送点小礼物！

七、在美容院里上班后皮肤都是越来越好吗？

我一个好朋友在美容店里工作好多年了、实话告诉你皮肤越来越差、但消费观念是改变很大，人也会打扮，环境不一样，受其她同事的影响也有关系，她脸上这几年陆陆续续长了很多斑点，今年上半年跟同事一起去整形美容医院做了激光祛斑去了三次根本没有效果、她的同事做了鼻子跟双眼皮手术，听朋友说做的还不错，想要自己皮肤好，自己一些生活习惯要改，熬夜肯定不行的，护肤上选择一些适合自己的护肤品、少化妆，化妆对皮肤刺激还是很大的。

八、美容院资金不够怎么让员工入股？

这个需要让员工看到美容院的发展前景，然后双方沟通好

九、青春期怎么让声音越来越好听？

保护好自己的嗓子，不要大喊大叫，另外，可以学习声音培训相关培训

十、怎么让美容院退美容卡钱？

按消费者保护法是可以退的，但美容店肯定没那么容易答应你，做好他们用各种理由搪塞你的准备。 这时候你态度要强硬，强调消费者有选择、取消服务的自由 ，他们不怕就勇敢地向消协投诉，12315投诉。

侵害消费者权益行为处罚办法

第一条 为依法制止侵害消费者权益行为，保护消费者的合法权益，维护社会经济秩序，根据《消费者权益保护法》等法律法规，制定本办法。

第二条 工商行政管理部门依照《消费者权益保护法》等法律法规和本办法的规定，保护消费者为生活消费需要购买、使用商品或者接受服务的权益，对经营者侵害消费者权益的行为实施行政处罚。

第三条 工商行政管理部门依法对侵害消费者权益行为实施行政处罚，应当依照公正、公开、及时的原则，坚持处罚与教育相结合，综合运用建议、约谈、示范等方式实施行政指导，督促和指导经营者履行法定义务。

第四条 经营者为消费者提供商品或者服务，应当遵循自愿、平等、公平、诚实信用的原则，依照《消费者权益保护法》等法律法规的规定和与消费者的约定履行义务，不得侵害消费者合法权益。

第五条 经营者提供商品或者服务不得有下列行为：

（一）销售的商品或者提供的服务不符合保障人身、财产安全要求；

（二）销售失效、变质的商品；

（三）销售伪造产地、伪造或者冒用他人的厂名、厂址、篡改生产日期的商品；

（四）销售伪造或者冒用认证标志等质量标志的商品；

（五）销售的商品或者提供的服务侵犯他人注册商标专用权；

（六）销售伪造或者冒用知名商品特有的名称、包装、装潢的商品；

（七）在销售的商品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好，以不合格商品冒充合格商品；

（八）销售国家明令淘汰并停止销售的商品；

（九）提供商品或者服务中故意使用不合格的计量器具或者破坏计量器具准确度；

（十）骗取消费者价款或者费用而不提供或者不按照约定提供商品或者服务。

第六条 经营者向消费者提供有关商品或者服务的信息应当真实、全面、准确，不得有下列虚假或者引人误解的宣传行为：

（一）不以真实名称和标记提供商品或者服务；

（二）以虚假或者引人误解的商品说明、商品标准、实物样品等方式销售商品或者服务；

（三）作虚假或者引人误解的现场说明和演示；

（四）采用虚构交易、虚标成交量、虚假评论或者雇佣他人等方式进行欺骗性销售诱导；

（五）以虚假的“清仓价”、“甩卖价”、“最低价”、“优惠价”或者其他欺骗性价格表示销售商品或者服务；

（六）以虚假的“有奖销售”、“还本销售”、“体验销售”等方式销售商品或者服务；

（七）谎称正品销售“处理品”、“残次品”、“等外品”等商品；

（八）夸大或隐瞒所提供的商品或者服务的数量、质量、性能等与消费者有重大利害关系的信息误导消费者；

（九）以其他虚假或者引人误解的宣传方式误导消费者。

第七条 经营者对工商行政管理部门责令其对提供的缺陷商品或者服务采取停止销售或者服务等措施，不得拒绝或者拖延。经营者未按照责令停止销售或者服务通知、公告要求采取措施的，视为拒绝或者拖延。

第八条 经营者提供商品或者服务，应当依照法律规定或者当事人约定承担修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用或者赔偿损失等民事责任，不得故意拖延或者无理拒绝消费者的合法要求。经营者有下列情形之一并超过十五日的，视为故意拖延或者无理拒绝：

（一）经有关行政部门依法认定为不合格商品，自消费者提出退货要求之日起未退货的；

（二）自国家规定、当事人约定期满之日起或者不符合质量要求的自消费者提出要求之日起，无正当理由拒不履行修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用或者赔偿损失等义务的。

第九条 经营者采用网络、电视、电话、邮购等方式销售商品，应当依照法律规定承担无理由退货义务，不得故意拖延或者无理拒绝。经营者有下列情形之一并超过十五日的，视为故意拖延或者无理拒绝：

（一）对于适用无理由退货的商品，自收到消费者退货要求之日起未办理退货手续；

（二）未经消费者确认，以自行规定该商品不适用无理由退货为由拒绝退货；

（三）以消费者已拆封、查验影响商品完好为由拒绝退货；

（四）自收到退回商品之日起无正当理由未返还消费者支付的商品价款。

第十条 经营者以预收款方式提供商品或者服务，应当与消费者明确约定商品或者服务的数量和质量、价款或者费用、履行期限和方式、安全注意事项和风险警示、售后服务、民事责任等内容。未按约定提供商品或者服务的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款，并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。对退款无约定的，按照有利于消费者的计算方式折算退款金额。

经营者对消费者提出的合理退款要求，明确表示不予退款，或者自约定期满之日起、无约定期限的自消费者提出退款要求之日起超过十五日未退款的，视为故意拖延或者无理拒绝。

第十一条 经营者收集、使用消费者个人信息，应当遵循合法、正当、必要的原则，明示收集、使用信息的目的、方式和范围，并经消费者同意。经营者不得有下列行为：

（一）未经消费者同意，收集、使用消费者个人信息；

（二）泄露、出售或者非法向他人提供所收集的消费者个人信息；

（三）未经消费者同意或者请求，或者消费者明确表示拒绝，向其发送商业性信息。

前款中的消费者个人信息是指经营者在提供商品或者服务活动中收集的消费者姓名、性别、职业、出生日期、身份证件号码、住址、联系方式、收入和财产状况、健康状况、消费情况等能够单独或者与其他信息结合识别消费者的信息。

第十二条 经营者向消费者提供商品或者服务使用格式条款、通知、声明、店堂告示等的，应当以显著方式提请消费者注意与消费者有重大利害关系的内容，并按照消费者的要求予以说明，不得作出含有下列内容的规定：

（一）免除或者部分免除经营者对其所提供的商品或者服务应当承担的修理、重作、更换、退货、补足商品数量、退还货款和服务费用、赔偿损失等责任；

（二）排除或者限制消费者提出修理、更换、退货、赔偿损失以及获得违约金和其他合理赔偿的权利；

（三）排除或者限制消费者依法投诉、举报、提起诉讼的权利；

（四）强制或者变相强制消费者购买和使用其提供的或者其指定的经营者提供的商品或者服务，对不接受其不合理条件的消费者拒绝提供相应商品或者服务，或者提高收费标准；

（五）规定经营者有权任意变更或者解除合同，限制消费者依法变更或者解除合同权利；

（六）规定经营者单方享有解释权或者最终解释权；

（七）其他对消费者不公平、不合理的规定。

第十三条 从事服务业的经营者不得有下列行为：

（一）从事为消费者提供修理、加工、安装、装饰装修等服务的经营者谎报用工用料，故意损坏、偷换零部件或材料，使用不符合国家质量标准或者与约定不相符的零部件或材料，更换不需要更换的零部件，或者偷工减料、加收费用，损害消费者权益的；

（二）从事房屋租赁、家政服务等中介服务的经营者提供虚假信息或者采取欺骗、恶意串通等手段损害消费者权益的。

第十四条 经营者有本办法第五条至第十一条规定的情形之一，其他法律、法规有规定的，依照法律、法规的规定执行；法律、法规未作规定的，由工商行政管理部门依照《消费者权益保护法》　第五十六条予以处罚。

第十五条 经营者违反本办法第十二条、第十三条规定，其他法律、法规有规定的，依照法律、法规的规定执行；法律、法规未作规定的，由工商行政管理部门责令改正，可以单处或者并处警告，违法所得三倍以下、但最高不超过三万元的罚款，没有违法所得的，处以一万元以下的罚款。

第十六条 经营者有本办法第五条第（一）项至第（六）项规定行为之一且不能证明自己并非欺骗、误导消费者而实施此种行为的，属于欺诈行为。

经营者有本办法第五条第（七）项至第（十）项、第六条和第十三条规定行为之一的，属于欺诈行为。

第十七条 经营者对工商行政管理部门作出的行政处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。

第十八条 侵害消费者权益违法行为涉嫌犯罪的，工商行政管理部门应当按照有关规定，移送司法机关追究其刑事责任。

第十九条 工商行政管理部门依照法律法规及本办法规定对经营者予以行政处罚的，应当记入经营者的信用档案，并通过企业信用信息公示系统等及时向社会公布。

企业应当依据《企业信息公示暂行条例》 的规定，通过企业信用信息公示系统及时向社会公布相关行政处罚信息。

第二十条 工商行政管理执法人员玩忽职守或者包庇经营者侵害消费者合法权益的行为的，应当依法给予行政处分；涉嫌犯罪的，依法移送司法机关。

第二十一条 本办法由国家工商行政管理总局负责解释。

第二十二条 本办法自2015年3月15日起施行。1996年3月15日国家工商行政管理局发布的《欺诈消费者行为处罚办法》（国家工商行政管理局令第50号）同时废止。