女性更年期如何养颜 推荐5款养颜茶
一、女性更年期如何养颜 推荐5款养颜茶
女人如茶，茶亦能滋润女人。在躁热的夏季，特别是此时更年期的女性，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。
1、桂花红枣茶
做法：桂花3克，红枣5个。用开水冲泡，每日饮用两三次。
用处：桂花味甘，性辛、温，具有温中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。适用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大枣具有补中益气，养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。
2、槐花桑叶茶
做法：槐花6克，嫩桑叶10克 。用沸水浸泡，代茶饮。一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶。
用 处：槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟， 颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花深一些。生槐花的苦寒性更强，在临床上经常用于热性体质人群的 清热凉血 3、金银花茶
材料：金银花。简单地用开水冲。
用处：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应 4、三花养颜茶
材料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。用开水冲泡。
三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。
5、迷迭香茶
材料：迷迭香。用开水冲泡。
用处：此款花茶，很适合长期在办公室办公的OL们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。
二、女性喝什么茶比较好？
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推荐一：玫瑰花茶
饮用方法：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
功效：玫瑰花茶清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
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推荐二：普洱茶
饮用方法：普洱茶冲泡需先冲一次热水，称为“洗茶”。普洱茶冲泡宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓，材质宜选陶壶、紫砂壶。而第二次以后浓淡的选择就可依照个人喜好来决定。
功效：有清脂排毒减肥的作用，是非常流行的饮品。
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推荐三：野菊花茶
饮用方法：一茶匙野菊花叶片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
功效：野菊花有清热解毒之功效，能清热去火，消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
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推荐四：桂圆红枣枸杞茶
饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。
功效：桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
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推荐五：康乃馨花茶
饮用方法：康乃馨的泡法及喝法介绍：取3-4康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。
功效：康乃馨能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。
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推荐六：苦丁茶
饮用方法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。
功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性，且有抗癌作用。
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推荐七：洋甘菊茶
饮用方法：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
功效：洋甘菊茶可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎都有明显效果。
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推荐八：红糖姜茶
饮用方法：将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。
功效：很多女性朋友都会有宫寒的问题，而红糖姜茶则可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。
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推荐九：党参黄芪红枣茶
饮用方法：将黄芪、党参、红枣分别放在水中进行浸泡片刻，清洗干净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，用开火将其煮开。煮开后把火关掉，焖个15分钟，期间不要揭开锅盖。
功效：党参黄芪红枣茶能补中益气、养血、胃肠虚弱、消化及吸收功能不良等。
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特别提示
一、有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）适合喝凉性茶。
二、肠胃虚寒或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶。
三、喝哪种茶美容？
慈禧珍珠茶
【配方】珍珠、茶叶适量。（录自《御香缥缈录Ｎ
【用法】珍珠研细粉，沸水冲泡茶叶，以茉汁送服珍珠粉。
【功效】润肌泽肤，凉青春，美容颅。适用于面部皮肤衰老等。
何首乌茶
【配方】绿茶、何首乌，泽泻、丹参各１０克。（民间验方）
【用法】加水共煎，去渣饮用，每日一剂，随意分次饮完。
【功效】美容，降脂、减肥。
绿茶单方
【配方】绿茶适量，（录自《食疗本草》）
【用法】经常用沸水冲饮，下限量。
【功效】绿茶防衰抗老化功力甚强。要保持身材苗系和青春活力，就需常饮绿茶。
美肤茶
【配方】绿茶末适量，软骨素１克（录自《食物补疗大典》）
【用法】先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素调和茶水中，经常饮用。
【功效】美艳肌肤，使皮肤富有弹性。
矿泉水茶
【配方】茶叶适量，矿泉水５００毫升。（《食疗本草》）
【用法】矿泉水加糖，冲泡茶叶。
【功效】常饮能增强体力，并使皮肤变得柔软细腻。
葡萄茶
【配方】葡萄１００克、白糖适量、绿茶５克，（民间验方）
【用法】绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水６０毫升，与绿茶计混合饮用。
【功效】日常保健，有减肥、美容的作用。
灵芝茶
【配方】灵芝草１０克，绿茶少许。（民间验方）
【用法】灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
【功效】补中益气、增强筋骨，保持青春美颜。
消脂茶
【配方】茶叶、生姜、诃子皮各等分。（录自《太平圣惠方》）
【用法】先将茶叶、诃子皮加水一碗，令其沸热后，再加生姜煎服。
【功效】治宿滞、减肥。
美肤茶
【配方】残茶水适量。（民间验方）
【用法】用喝剩的残茶水洗脸，经常用并持终
【功效】润浑肌肤，可作美容美肤用。
护眉茶
【配方】隔夜茶适量、蜂蜜少许。（民间验方）
【用法】隔夜茶中加蜂蜜调匀，用以试洗眉面。
【功效】润泽护眉。长期使用可使眉毛浓密光泽。
乌发茶
【配方】黑芝麻５００克，核桃仁２０ｏ克、白糖２００克、茶适量。（民间验方）
【用法】黑芝麻、核桃仁同拍碎，糖熔化后拌人，放凉收贮。每次取芝麻核桃糖１０克，用茶冲服。
【功效】乌发美容。常用可保持头发不花不白。