谁能传授我几个简单的美容方法
谁能传授我几个简单的美容方法
■去黑头
错误的去黑头方法：
◆⒈用手挤
很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
◆⒉用刷擦
这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
正确的去黑头方法：
◆⒈鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！
◆⒉盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ （有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。）
◆⒊米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 （没有太多JM亲身试验，效果不详。）
◆⒋物理方法
黑头的根本原因是毛孔粗大造成的，您可以采用一下办法洗脸，缩小毛孔：
1。用干净的碗（或杯子），盛半碗水，放在冰箱的冷冻室里。
2。每天早晨先跟平时一样洗好脸。
3。取出冰箱中冻好的冰，在冰的上面加少量的水。
4。将冰水倒到毛巾上，用冰冷的毛巾轻轻擦脸。
5。将剩余的冰放回冰箱，留待第二天使用。注意晚上不要用冷水洗脸，否则会失眠。
◆⒌多用吸油纸,并且用温水洗脸,用去油洗面奶,用不着去美容院的。
◆⒍把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸.干了后撕下。
■祛除痘印
◆⒈用茶叶水(热的)涂在痘印处。
◆⒉每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。
■注意事项
◆⒈早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆⒉不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆⒊树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
◆⒋不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
◆⒌如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
◆⒍痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
◆⒎避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘 痘。
◆⒏不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼
◆⒐千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◆⒑少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
◆⒒千万别用鼻贴 会弄大毛孔的。
■你要做的事
◆⒈保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
美容护肤手法，美容护肤手法好不好学???
美容护肤这个问题还是要用我自身的经验来告诉你，美容护肤的真正要领是从身体内部开始调理的，我用的是泊.卡妮活肤组合，感觉很不错，推荐给你。
其实女人漂不漂亮的除了精致的五官以外，还在于皮肤的好坏，所以追求漂亮的女人一定会想到如何美容护肤。我之前的皮肤就很干燥，天气稍有不好的时候就容易起皮，看起来非常干瘪，而且脸上还有一些斑。我为此试过很多方法，但不是每种都适合自己能有比较好的效果。
护肤不仅仅是表面工作，除了涂涂抹抹，内在的调养也很重要。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。据个人经验感觉，适当的用一些保健品加上食疗的方法来美容护肤是最好的。
我之前是在国外的杂志上看到的一种叫泊.卡妮活肤组合的养身护肤保健品，现在还在服用，效果还不错，说是能调节女性新陈代谢、内分泌及肠道功能紊乱，并清除肠道毒素，用了两个多月了，真的比较明显的解决了之前难以根治的一些问题，现在的睡眠质量好了很多，皮肤也不在像以前一样干干涩涩的，非常水润的感觉，你可以根据自己的实际情况选择看。
食物方面我会选择多吃对皮肤很好的水果：
1、葡萄 可以抗氧化。葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
2、番茄 可以延缓衰老。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素c。煮熟 后 食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。
3、茶叶 可以防辐射。在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。
4、姜 可减少色素沉淀。姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
温馨提示：不可一次食用过多。
5、黄豆 可调理雌激素。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯 牛奶 和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
温馨提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。
6、米饭 可防止肌肤干燥。米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是b族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
温馨提示：不好消化，不宜多吃。
只要注意调理加保养，也会和我一样摆脱不好的肌肤，进入到水水嫩嫩的行列。
美容护肤的手法：
1、用中指和无名指，从下至上打圈洗脸
先洗下巴，从下巴至两颊，由内向外打圈（因为面部皮肤的毛孔是朝下长的，所以逆着毛孔，由内向外由下向上打圈会洗得比较干净），额头从中间向两边，也是向外打圈洗,鼻子特殊一点，因为鼻子部位的毛孔是朝上的，刚好和面部相反，因此鼻子需要由外向内打圈，从上到下地洗；
2、最后冲清水时，难免要整个手掌清洗，一定要注意力道，不要太重太使劲，轻轻地也是可以洗干净的。