全身吸脂大概要用多少钱？

一、全身吸脂大概要用多少钱？

想做吸脂是没有问题的，知道到正规的整形医院做吸脂手术是安全可靠的。我建议你去天津8630整形医院，整形专家做吸脂手术权威，专家是国内最好的经验丰富，技术成熟，安全可靠，恢复快，不反弹，效果好，而且还是国营医院，收费标准，价格合理，你想减哪里就减哪里，想减多少就减多少，你可以去咨询一下

这个要看具体部位，全身吸脂要2万左右

二、吸脂减肥好吗

副作用很小。但是会反弹。

三、天津全身吸脂的治疗费用在天津地区会不会很贵呢？求介绍

全身的吸脂手术价格应该不低的，不过做整形不能只看价格不看质量的，我觉得政正规的医院还是我们的首选啊！天津欧菲

整形美容医院我建议你还是考虑去那里咨询就诊，这家医院在北方可是享有盛名的！你可以百度搜索了解的！

四、如问减掉大腿和小腿上的肉（主要是大腿）

【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。

【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你

五、吸脂瘦腰最好的方法是哪种？

运动，，吸脂听说挺恐怖，吸不好肉会一块一块的。。。而且皮肤也会垮垮的还要带那种束腰的腰带。。其实忌口蛮好的，不吃油炸油腻的东西还有米饭等主食一个月，外加喝荷叶大麦茶。。不瘦都难

六、怎么减肥.怎样减的快?..

■■【10种方法被专家们视为减肥的最佳途径】■■

以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

★一、降低热量的摄取：

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄

取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡

，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每

天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体

消耗热量、促进新陈代谢的关键。

★二、少吃1口肉2个月减10磅：

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。

与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必

少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食

物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然

而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

★三、减少食物的摄入量：

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用

量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100

克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议

减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

★四、每天1餐流食5周减10磅：

通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅

体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可

在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，

并要保证一日三餐。

★五、走45分钟半年减10磅：

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅

体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。

其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，

散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的

体内水分。

★六、固定锻炼：

每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的

好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳

舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少

10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会

增加食量，这样也达不到减肥的目的。

★七、力量训练：

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，

新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免

弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运

动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

★八、降低热量摄取与散步结合：

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟

的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的

散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

★九、减少脂肪摄入与举重结合：

这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心

血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅

体重。

★十、最佳的选择：

根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控

制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减

轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄

入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此

组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不

妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

▲专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。