有推荐的很好的美容养颜食品吗？
一、有推荐的很好的美容养颜食品吗？
女人吃什么美容养颜？推荐7种水果
1、樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
2、香蕉
香蕉的润肠通便功效是总所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素，焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
3、杨桃
杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。
4、柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
5、菠萝
菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。
6、枇杷
枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有毒。
7、苹果
苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。
女人吃什么美容养颜？推荐7种蔬菜1、豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到美容养颜润泽皮肤的作用。
2、丝瓜
想要皮肤光滑透亮，水润白皙，丝瓜是你夏日美白不可缺少的美白保湿蔬菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
3、冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说，冬瓜是你最佳的选择。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。同时，经常吃冬瓜还可以起到减肥瘦身的效果。
4、西红柿
西红柿含有丰富的酸性汁液，可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。日常生活中常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，起到美容养颜的作用。
6、黄瓜
吃黄瓜可以缓解饥饿感，同时还能补充水分，可以说是吃黄瓜美容养颜，是不可多得的美容蔬菜。不过这建议大家在购买黄瓜的时候要买新鲜的哦。只有新鲜的黄瓜才含有黄瓜酶，同时新鲜的黄瓜对皮肤具有漂浮白的作用，长期使用新鲜的黄瓜美容，能起到美白皮肤的功效。
7、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，日常生活中多吃胡萝卜可以润泽肌肤，同时还可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润
二、女性美容养颜保健品要怎么选择
其实现在针对女性美容养颜这一块儿保健品的接受度在慢慢下降，受国外专业的美容技术的影响，现在大家更能接受通过美容仪器搭配辅助产品达到美容养颜的效果。
三、女人最有效的养颜，美容保健品都有那些呢，
“人参贵为百草之王，是当然的首选！”吉林省中医学院教授王健说：“人参对人体的作用，中医最常见的描述是‘大补元气’。其最大的好处是提高身体各项机能，以这样看来，神话故事中吃了人参果则长生不老这一说法并不是空穴来风。
作为补中之王，老年人适量食用可强身健体延缓衰老，必要时刻可有急救功效。青年人最直观的体现就是对抗疲劳，有助于集中精力，恢复体力，尤其是都市白领，工作压力大，很多都处于亚健康状态。而对于女性来说，人参又有着极好的美容功效，人参能延缓皮肤老化，使皮肤看起来红润有光泽。”
加一有机人参均经过6年的生产周期，其所含人参皂苷等特殊活性物质与野生长白山人参极为接近。加一有机人参种植土地经瑞士权威机构SGS（世界上最大的权威检测机构）检测，182项农残检测结果：未检出。加一人参基地位于长白山南麓，其生态环境接近于野生长白山人参的生长所需要的最佳生态环境。
四、适合女性美容养颜的滋补品哪个好啊？
我觉得燕巢尚品就挺适合女性美容养颜的，这是来自印尼的优品燕窝，牌子非常值得信赖的，我现在就是食用这款燕窝，不但增强了我的免疫功能，还让我的皮肤变得非常光滑细嫩了。
五、女人吃什么保健品美容养颜
保健品是食品的一个种类，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。像蜂蜜，每天早上空腹喝蜂蜜水，排毒养颜；花草茶，如玫瑰花茶，使脸色红润；多吃红枣粥，补气血，面色好。但不推荐你吃维生素片，钙片之类，会使营养不均衡