肾要怎样保养呢
一、肾要怎样保养呢
肾衰日常生活注意事项 1、 忌食辛辣、海鲜、发物、豆类、豆制品、干果类及易上火之物。 2、 忌食鹿、牛、羊、鸡、鹅、狗、驴肉及其膏汤、骨头汤等。 3、 水肿病人宜低盐；无水肿者不忌盐；血尿为主者宜多饮水。 4、 适度锻炼，每日坚持散步。但要避免剧烈活动和过度疲劳。 5、 预防感冒,避免受凉；不吃保健补品、补药,以防上火增重。 6、 务必树立信心,坚持治疗,调整情绪,保持心态平和、乐观。 7、 肾衰尿毒症患者每日应进食半磅牛奶，1个鸡蛋，1两瘦肉。 8、 保持大便通畅。每日排便2～3次为宜。方中若有大黄（另包），可根据排便情况自行增减用量。 9、 高血钾者忌食高钾食品如海产品、蘑菇、火腿、木耳、干果类、玉兰片、香蕉、柑橘、土豆、萝卜干、茶叶、酱油、味精等。 10、血尿酸高者尤其忌食动物内脏、虾蟹鱼蚌、啤酒、菇类、豆类（包括菜豆）、菠菜、芹菜等。 11、高血压者应服降压药控制血压；已服用激素者，应在医师指导下递减用量；有酸中毒者应及时服小苏打纠正酸中毒。 12、禁用含有关木通、广防己、青木香、马兜铃等药的成药及汤剂。
二、男人该如何保养肾？
腿好肾就好 少喝酒 吃盐不要太重 多吃黑色食品 防止结石 节制性生活
三、谁有好一点的护肾手法?(美体)
为大家着重介绍精油养肾的保养方法。
香薰吸入法
关键词：精油 香薰灯
随着各种SPA馆的增多，人们对“香薰”一词也不再陌生。但是对于香薰护肾，许多人还是第一次听说。
杉艾美容美体连锁店的美容师张小姐告诉记者，所谓香薰就是先用玫瑰、薰衣草、茉莉等精油调配成复方精油，然后取少许抹在身体上进行按摩，先从小腹开始，然后再按摩背以及腰下的部位，大概需要30分钟。最后把精油放入香薰灯中，并打开开关对准肾部，大约要薰20分钟。最后再起来做一下深呼吸。
张小姐说，如今到美容院做香薰护肾的顾客很多，很多人在关注外表美丽的同时也开始注重肾部保养，肾部保养主要是改善肾脏血液循环，有利于较快的将毒素、废物排出体外。“其实，肾部保养也可以在家自己做，只是在选择精油时一定要多加注意，如果买到或用到不好、比例调配不对的精油，那就会带来极大的麻烦，对身体带来一定程度的伤害。”张小姐说。
精油泡澡法
关键词：精油 温水
精油泡澡法比起香薰吸入法来说要简单得多。泡澡的方法自己在家也能够完成，只需要到美容店或植物精油专卖店买一些调配好的复方精油。甘菊植物精油专卖店的售货员王小姐说：“大多数喜欢用精油泡澡的人，更愿意自己买一瓶精油回家，然后在家尽情地享受。一是因为价格便宜，二是在家泡澡不用担心卫生条件。虽然外面的SPA馆卫生条件也很好，但是大多数人心里还是有疙瘩。”
想要在家里进行水疗护肾就必须准备一个大浴缸。放满温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—10滴精华油，如果在浴缸中撒入一些玫瑰花瓣效果更佳。轻轻搅动精油和花瓣使其散开，脱掉衣服静静地躺在浴缸里，使皮肤毛孔张开，让精油渗入皮内组织。最后再通过按摩穴位、经络带疏通经络，调节人体内外阴阳的平衡，排出身体多余水分和毒素，起到保护肾脏的功能及防止老化。
王小姐提醒大家：“在购买精油配方的时候，一定要在专业医生的指导下选购，才能达到所想要的效果。不然，精油泡澡就失去了意义，只能起到滋润皮肤的作用。”
精油按摩法
关键词：精油 点穴
百草堂美容师付小姐告诉记者，精油按摩是美容院常采用的护肾方法，按摩方法采用穴位指压，结合某些养肾精油的特殊功效及高渗透性，通过点、摇、滚、拿、捏等独特按摩手法作用于腰、背、腹部等，刺激穴位、经络，以疏通经气、调和气血、平衡阴阳，从而活化细胞、提升脏腑器官机能，达到改善肾虚症状、护肾强肾、排毒抗衰的保健功效。
付小姐介绍，肾部保养的好处主要是平衡荷尔蒙的分泌，排除体内残留的多余水分，避免体态臃肿；全方位的平衡身体状况；延缓生理年龄的衰老过程，保持青春少女的健康特征。同时，有助于缓和皮肤干燥，减少皱纹和黑眼圈。而且利用纯植物精油按摩还可以使植物的芬芳进入人心，使人能够释放压力、振奋情绪和增加自信。
其它护肾法
1.瑜伽众多体位法中，有很多保养肾脏的动作。其中，以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等，最能刺激肾脏，达到活化器官的目的。只要把胸打开，两手在背后或地面上支撑并向后仰，这个后屈的姿势，就正好压迫到肾脏。从而促进肾部的活动。
2.能量火山石热肾疗法：聚集了天然矿物磁场能量及热能量，能增进身体血管及淋巴受阻部位的循环，其独特的矿物磁场游走身体经络，使经络中的气流恢复平衡，令紧绷肌肉舒缓，有效缓解压力，排除毒素。
3.远红外线照射疗法：利用远红外线的效果，可使皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动；强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助。远红外线的最大优点即能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外，对腰酸背痛、肌肉疲劳的消除有特殊效果。