吃什么美容
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吃什么美容
合理的饮食，适当的锻炼，良好的生活规律。
现在的生活基本上都可以满足我们每天的营养需求，不要为了什么美丽，瘦身去挑食。健康才是美的基础。
还有就是要经常锻炼，比如慢跑就是很好的有氧运动。
还有就是不要熬夜，对身体的伤害很大的。
女人吃什么补血养颜？ 9种食物胜过阿胶
菠菜、木耳、莲藕、桂圆、红枣、花生.
红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤