怎么排体内湿毒？

一、怎么排体内湿毒？

良心干货！一直自己珍藏的方法哈哈

是真的想要知道吗？

如果真的想知道。

那就教你们一个办法吧。

其实大部分人都知道这个方法，但是用的火候不到，所以感觉不太管用。

就像一把屠龙刀，一个屠夫来用，估计最多杀杀猪。但是给懂它的人用，能发挥无穷的力量。

有效率百分之90以上！

如果有人尝试了，估计会感谢我的哈哈。 因为真的方便又管用！

不过还是建议先看医生，如果医生没有办法，可以尝试我的办法！

前言：

本人一直以来都有心脏病。但是这个心脏病去看医生、拍X光片也查不出来。挂了专家号、去了大医院。。。

用医生的话来说是：你的心脏可健康滴很！活蹦乱跳的！

于是只能半信半疑地回家了。

但是回家了之后，还是三天两头的真的心脏疼啊！连对应的心脏的背部也一起疼！又检查不出来！严重时会在床上打滚。。。

无奈之下，只能死马当活马医。

有一天疼的实在是受不了。

翻出买了很多年的拔火罐，就是那种吸气式的。

直接对着疼痛的部位扣。

大约过了40-60分钟，那个部位开始发红发紫、然后开始出水泡。

然后用消毒的针戳破水泡。然后用消毒棉花敷好伤口。

就很神奇，疼痛消失了一大半！

就很神奇，在给自己医治心脏的第二天，无意中看到了一本中医的书籍，一翻看，说的就是我用的这个方法！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！没想到真的是误打误撞用对了路子！！！

重点来了！

那名中医的书籍上是这么说的：

人的身体百分之70都是水，正常的水应该是营养全身，周流不息。

如果身体里的水运动到某脏腑、某经络、某关节，就受到了人的“七情”（喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊）的阻碍，就停止了运行，正常的水到了这个部位就变成了体内垃圾，久而久之就变成了病症。（小声bb,这么说的话，上班被老板骂，也算是工伤吧！这是气出了内伤啊！）

而我们要做的就是把这种病症拔出体外，拔尽了，身体自然会变好！

误区一：我们在网络上看到很多医生的建议都是说，水泡让它自己消失，不要戳破。

其实不应该是这样，因为这是你体内的垃圾，让它流出来才是正常的。否则，起了水泡，又让身体自己吸收回去，这病症不还是留在身体里吗？

误区二：看到网上说拔火罐15分钟就可以了。

其实是不对的。拔火罐要拔一个小时到一个半小时。每天用一次，每次一个半小时。一个疗程为十次，也就是十天。

好处一：

关键是便宜啊啊啊啊！而且自己也可以操作！也不会搞出什么大事来。

好处二：

很好辨别自己是不是有病，没有病的地方，拔火罐是不会变紫，出水泡的。

好处三：

很好辨别是不是根治！ 方法是一直拔到最后两次没有变紫色、没有水泡。 半年之后复拔火罐，没有水泡、没有变紫色。

具体方法：

准备消毒棉花、消毒酒精、拔火罐、胶带。

找准疼痛的部位或者觉得湿气重的部位。

一、先用酒精擦拭一下那个部位。

二、用拔火罐扣住，抽拔4下左右，自己觉得有一点疼了就停下来。（就是那种方便的抽气式拔火罐，网上50元左右。）

三、等待一至一个半小时。

四、取下拔火罐。用酒精棉花消毒部位。水泡如果没有破，用消毒针搓破。

五、伤口千万不要抹任何药物。因为这个水本来就是从身体里出来的，没必要抹药。

六、如果怕衣服摩擦伤口的，可以用干净的医用棉花包扎伤口。

七、连续操作十天。每天睡前一次一个半小时。 十次为一个疗程。如果一个疗程还没有好，可以开始第二个疗程。直到拔火罐时，没有水泡和淤青为结束。

八：注意洗澡不要洗到拔火罐的位置。

九、半年之后再来重新拔火罐这个位置，看看有没有彻底根治~

真的，这个办法治好了我很多问题。也治好了困扰我多年的疾病~感恩~~~

把这个办法也和大家分享一下~希望有缘人能管用~

匿名回答一波~毕竟现在中医黑很多，不想和别人吵架。就简单说一下自己的经历。 相信的可以尝试一下，反正不用花什么钱。

本来准备放治疗过程的图片的，可是实在是太辣眼睛了，自己看着都头皮发麻，就不来污染大家了哈哈。希望自己以后健健康康，也希望看到这篇文章的大家健健康康。

二、排湿美容院

排湿美容院是当今流行的美容护理新概念，正逐渐在全球范围内大受欢迎。以排湿为主题的美容院专门致力于提供一系列排湿护理服务，旨在帮助人们改善肌肤质地、增强肌肤健康。

什么是排湿美容院

排湿美容院是一种结合了传统美容理念和中医养生原理的护理机构。在现代社会，很多人由于不良的生活习惯、环境污染和工作压力等因素，肌肤容易出现湿气问题。湿气不仅会导致肌肤暗黄粗糙，还可能诱发各种皮肤问题，如痘痘、斑点和瘙痒等。

而排湿美容院通过有效的排湿护理，可以帮助肌肤去除多余湿气，平衡水油，使肌肤恢复健康状态。在排湿美容院，专业护理师会根据每个人的肌肤状况和需求，制定个性化的护肤方案。这些护肤方案通常包括深层清洁、湿敷、按摩和针灸等，帮助顾客实现美肌愿望。

排湿护理的原理

排湿护理的原理是基于中医的理论，其中关键的概念是湿气。中医认为湿气是一种阻滞气血循环的因素，容易导致各种疾病和肌肤问题。通过排除湿气，可以改善体内环境，促进机体的自愈能力。

在排湿美容院，专业护理师采用多种手法来实现湿气排除的目的。首先，深层清洁可以彻底清除肌肤表面的油脂和污垢，打开毛孔，促进湿气的排出。接着，湿敷可以通过温热和湿润的效果，帮助肌肤去除寒湿和湿热。同时，按摩可以刺激经络运行，加速湿气的消散。最后，针灸作为一种传统的中医手法，可以调理气血，改善湿气困扰的问题。

排湿美容的好处

排湿美容不仅可以改善肌肤质地，还有一系列的好处。首先，排湿美容可以使肌肤恢复水油平衡，减少油脂分泌过于旺盛的问题，保持肌肤清爽不泛油光。

其次，排湿美容还可以提高肌肤的抵抗力，调节肌肤状态，增强肌肤对外界环境的防御能力。肌肤湿气过重往往导致肌肤缺乏活力，容易受到外界刺激和损伤，而排湿护理可以使肌肤健康有光泽，有助于抵御外界不良刺激。

此外，排湿美容还可以改善肌肤色斑、痘痘和雀斑等问题。湿气聚积会导致皮肤发黄、色斑增多，而排湿护理可以帮助肌肤排除多余湿气，淡化色斑，减少痘痘的发生。

如何选择排湿美容院

选择适合自己的排湿美容院是非常重要的，以下是几点建议：

• 经验丰富：选择有丰富经验和口碑的排湿美容院，可以确保得到专业的护理服务。
• 服务项目：了解美容院提供的排湿护理项目，确保他们能够满足您的需求。
• 设备先进：排湿护理需要一些专业的设备，确保美容院拥有先进的护理设备。
• 口碑评价：查询排湿美容院的口碑评价，了解其他顾客的体验和评价。

通过以上几点的考虑，您可以选择到一个合适的排湿美容院，享受到高品质的护理服务。

结语

排湿美容院为肌肤问题困扰的人们提供了一种有效的解决方案。通过排除湿气，改善肌肤状况，人们可以拥有健康、充满活力的肌肤。选择合适的排湿美容院，专业的护理师将为您提供个性化的护肤方案，让您焕发容光焕发。

三、美容院排湿

美容院排湿：为什么湿度管理对于美容院至关重要？

在美容院中，确保室内湿度的合理管理是非常重要的。湿度控制不仅能提供顾客舒适的环境，还能保护美容设备和产品的质量。本文将探讨美容院中湿度管理的重要性，并给出一些建议，帮助美容院实施有效的湿度控制策略。

湿度管理的重要性

美容院通常是一个繁忙的地方，人们在这里进行各种美容护理。然而，美容院中常常产生大量的水蒸汽和湿气，如洗脸、洗头、舒面蒸汽等，这些活动会造成空气中湿度的升高。

如果美容院的湿度过高，可能会导致一系列问题。首先，高湿度环境会让顾客感到不舒适，从而影响他们的美容体验。其次，高湿度环境容易滋生霉菌和细菌，对顾客和员工的健康造成潜在威胁。此外，湿度过高还会对美容设备和产品造成损害，例如造成电器故障、影响化妆品的质量等。

因此，美容院需要采取措施来管理湿度，确保室内环境的舒适度和安全性。

湿度管理的有效方法

在美容院中，有几种方法可以有效地控制湿度。

1. 使用除湿设备

除湿设备是管理美容院湿度的重要工具。根据美容院的规模和需求，可以选择不同类型的除湿设备。除湿机通过凝结水蒸汽，将水分从空气中去除，从而降低室内湿度。这些设备通常易于操作，安装方便，并且能够快速有效地调节室内湿度。

2. 提供良好的通风系统

良好的通风系统对于保持美容院室内空气质量和湿度平衡至关重要。通过安装适当的通风设备，如排风扇或空气循环机，可以帮助迅速排出室内潮湿的空气，保持空气流通。此外，定期检查和清洁通风设备也是必要的，以确保其正常工作。

3. 控制水蒸汽和湿气源

在美容院中，水蒸汽和湿气是主要的湿度来源。为了有效控制室内湿度，美容院应该采取措施来控制这些源头。比如，使用封闭式的蒸汽设备，确保水蒸汽不泄漏到室内空间中；在洗脸盆和洗头盆周围设置适当的防溅设备，减少湿气散发到空气中。

4. 定期维护和保养

美容院中的除湿设备和通风系统需要定期维护和保养，以确保其正常运行。定期清洁除湿机和更换过滤器，可以确保其有效除湿。同时，定期清洁和检查通风设备，去除灰尘和堵塞，以保持其畅通工作。

美容院排湿的好处

有效的湿度管理对美容院带来许多好处。

1. 提升顾客体验

通过维持舒适的湿度环境，美容院可以提升顾客的体验和满意度。顾客更愿意留在一个舒适的环境中接受护理，这也有助于提高美容院的形象和口碑。

2. 保护设备和产品

湿度过高会对美容院中的设备和产品造成损害。通过有效的湿度管理，可以降低电器故障的风险，延长设备的使用寿命。此外，稳定的湿度环境还可以避免化妆品受潮变质，保持产品的质量和效果。

3. 提高员工效率

舒适的工作环境对员工的工作效率和工作质量有着重要影响。通过控制美容院的湿度，员工可以在一个舒适干燥的环境中工作，提高工作效率和专注度。

4. 促进员工健康

湿度过高的环境易滋生霉菌和细菌，对员工的健康构成潜在威胁。通过合理管理湿度，可以降低员工患病的风险，提高工作场所的健康和安全性。

结论

美容院排湿是确保室内环境舒适度和设备产品质量的关键策略。通过使用除湿设备、提供良好的通风系统、控制水蒸汽和湿气源，并定期维护设备，可以实现有效的湿度管理。湿度管理的好处包括提升顾客体验、保护设备和产品、提高员工效率和促进员工健康。因此，美容院应该重视湿度管理，并确保采取适当的措施，为顾客提供一个舒适，健康的美容环境。

四、美容院排毒骗局？

哪有那么多的毒往外排！！！

很多人在美容院像被施了魔法一样，按一按，艾玛，这啥呀，脸上咋那么黑？

然后美容师告诉你，这是排了毒！是你体内的毒素被排出来了。

欧码噶，这也太可怕了！！！

冷静！冷静！冷静！

轻问，毒是什么颜色的？

毒就是黑色的吗？

如果是，那下面这个大哥岂不是毒入膏肓了？

所以，谣言不攻自破。

其实，这是一种按摩变色的精华或者按摩膏，提前涂脸上：

膏体中含有一种矿物，氧化以后很快就会变黑，有些说是绿松石原矿、孔雀石原矿之类的成分，估计也多是噱头，应该就是添加了一种氧化发黑的成分，这样噱头感十足。别说用脸上，抹在凳子上也一样发黑，难道凳子也有毒？

哪里来那么多的毒。

要说皮肤有点脏污残留那也正常，但要么在褶皱里，要么在毛孔里。

1，存在褶皱里的脏污残留，多是这样的：

2，存在毛孔里的脏污残留，是这样的：

3，还有一些是黑色素沉淀，比如晒黑的皮肤或者有一点小斑，放大看是这样的：

黑色素沉淀并非真正的脏污，也并非什么毒素，比如你出门晒黑了，难道就是中毒了吗？

不过黑色素沉淀看起来脏兮兮的，很容易让人觉得不干净，误以为是什么重金属残留之类的，所以在这里澄清一下，根本不存在这回事。

有些人是既有脏污残留，又有典型的色素不均，单靠洗脸发现没啥变化，很焦虑，往往是这种皮肤，更容易“上当”去排毒：

下面这种也是，满满的黑头，总以为是毒素太多。

下面就告诉大家正确的处理方法。

1，毛孔褶皱残留，这多是日常清洁做得不到位引起的

很多人选择洗面奶不懂得区分肤质，明明是油性皮肤，偏偏选用干皮专用的洗面奶，导致脏污残留较多。

比如下面这种质地的洗面奶，就是干皮专用的。

油性皮肤需要选择泡面丰富的，清洁力良好的洁面产品

2，毛孔里有黑头，最主要集中在鼻子上：

黑头就是堵塞在毛孔里的油脂颗粒，放大以后是这样的：

正确去黑头的方法是先软化黑头油脂粒，再清理：

准备这样一套材料：

先用黑色盖子的黑头导出液打湿化妆棉以后，敷鼻子上

十分钟以后黑头会被软化，并从毛孔里浮出来：

原本硬硬的黑头被分解成松软的油脂颗粒，这时候可以用圆头针轻轻刮，而不是硬挤：

黑头刮走以后，再洗洗脸，然后敷15分钟的毛孔收缩水

这样毛孔恢复干干净净。

这种办法其实和美容院两三百一次的小气泡没差。也就是说，即便你去美容院做，需要做的项目叫做小气泡，而不是什么鬼排毒。

3，肤色不均，有色沉

这种需要用美白的产品，比如一些美白精华等

收到最后，护肤啊，你自己多少也得懂一些，这样才能少上当受骗。

五、中药排湿毒护肝

中药排湿毒护肝的重要性

肝脏是人体内非常重要的器官之一，它负责着许多重要的生理功能。然而，随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始出现肝脏问题，其中最常见的就是湿毒。湿毒会对肝脏造成很大的损害，影响肝脏的正常功能，甚至可能导致肝硬化、肝癌等疾病。

排湿毒护肝的方法有很多，其中中药是一种非常安全且有效的方法。中药排湿毒护肝具有副作用小、疗效显著等优点。通过使用中药，我们可以有效清除体内的湿毒，保护肝脏的健康，预防各种肝脏疾病的发生。

中药排湿毒的原理

中药排湿毒的原理主要是通过调整人体的气血循环和新陈代谢，促进湿气的排出和毒素的分解。一些中药具有清热解毒、利尿祛湿的功效，通过调节人体的内分泌系统和消化系统，加速身体内的血液循环和新陈代谢，将湿毒排出体外，从而保护肝脏的健康。

中药护肝的种类

护肝的中药种类非常多，常见的有枸杞、菊花、决明子、山楂、红枣等。这些中药都具有养肝、护肝、解毒、降酶等功效，适当食用可以促进肝脏的健康，预防肝脏疾病的发生。其中，枸杞具有养肝补肾、益精明目等功效，是常用的护肝中药之一。

另外，一些中草药如五味子、郁金、丹参等也是非常有效的护肝中药。这些中药具有疏肝理气、活血化瘀等功效，能够促进肝脏的血液循环和新陈代谢，增强肝脏的解毒能力，从而保护肝脏的健康。

使用中药护肝的注意事项

虽然中药护肝具有很多优点，但使用中药护肝也需要注意一些事项。首先，中药的使用需要根据个人的体质和病情来制定合理的治疗方案，不能随意使用。其次，中药的使用也需要遵循一定的剂量和疗程，不能随意增减剂量或改变疗程。

六、美容院排毒

美容院排毒：恢复肌肤活力的关键

如今人们越来越重视外貌和身体健康，因此美容院的排毒疗程越来越受欢迎。美容院排毒不仅可以帮助排走体内毒素，提升肌肤光泽，还可以促进身体的健康与平衡。在这篇博客中，我们将详细了解美容院排毒的好处、方法和注意事项。

美容院排毒的好处

美容院排毒是一种有效的方式，可以帮助清除日常生活中吸入的有害物质，如空气中的污染物、化学物质、重金属等，同时排出体内的毒素。这些毒素在体内积累可能导致肌肤暗淡无光、疲劳乏力、消化问题等。因此，美容院排毒可以帮助改善肌肤质量，提升免疫力，增加能量和活力。

此外，美容院排毒还具有以下好处：

• 净化血液：通过排毒疗程，身体可以更好地排出废物和毒素，净化血液，进而提升肤色。
• 增强免疫系统：排毒可以加强免疫系统的功能，减少疾病的发生。
• 促进新陈代谢：通过排毒，可以促进新陈代谢的进行，提高身体的代谢率。
• 改善睡眠质量：毒素的存在可能导致睡眠障碍，而排毒可以改善睡眠质量。

美容院排毒的常见方法

美容院排毒提供各种各样的方法，具体选择取决于个人需求和美容师的建议。以下是一些常见的美容院排毒方法：

1. 身体排毒疗法：身体排毒疗法包括按摩、穴位按压和热疗等物理疗法，可以帮助促进淋巴循环，清除体内废物，放松身心。
2. 肠道排毒疗法：肠道排毒疗法通过各种方式帮助清洁结肠，促进肠道健康，如灌肠疗法、盐水灌肠等。
3. 汗蒸排毒疗法：通过蒸汽浴、桑拿或热石理疗等方式，可以通过排汗排除体内毒素。
4. 饮食调理：美容院还提供饮食调理方案，帮助纠正饮食习惯，增加摄入健康食品，减少摄入有害食品。
5. 中草药排毒疗法：中草药可以有助于清除体内毒素，提升身体的免疫力和肌肤的健康。

美容院排毒的注意事项

尽管美容院排毒有许多好处，但仍需注意以下事项，以确保疗程的效果和安全性：

• 咨询专业美容师：在进行美容院排毒疗程之前，建议咨询专业美容师，了解疗程的适应症和禁忌症。
• 个人需求：选择适合自己的美容院排毒疗法，因为每个人的需求和身体状况不同。
• 饮食调整：在美容院排毒期间，饮食也需要进行调整，避免摄入有害的食物，增加对身体有益的食物摄入。
• 配合锻炼：美容院排毒疗程通常需要结合适量的锻炼，以帮助促进血液循环和新陈代谢。
• 保持水分摄入：排毒过程中，要确保足够的水分摄入，以帮助排出体内废物。

在美容院排毒过程中，可能会出现一些副作用，如头痛、疲劳、皮肤症状等。这些副作用通常是暂时的，随着疗程进行，会逐渐减轻或消失。如果出现严重副作用，应立即停止疗程并咨询医生。

结语

美容院排毒是提升肌肤活力和促进身体健康的重要方式。通过身体排毒疗法、肠道排毒疗法、汗蒸排毒疗法、饮食调理和中草药排毒疗法等方法，我们可以清除体内毒素、改善肌肤质量、增强免疫力、促进新陈代谢等。然而，在进行美容院排毒之前，我们需要咨询专业美容师，并注意适应症和禁忌症，个人需求以及注意事项，以确保疗程的有效性和安全性。

所以，如果你想改善肌肤质量、提升免疫力和活力，不妨尝试一下美容院排毒疗程，让你的肌肤重获活力！

七、排毒祛湿有哪些好的方法？

湿气重的5个表现

1、胃口不振

大多数人在湿热的环境中，都会呈现胃口和消化功用下降。但也有一些人胃口不受影响，有较强的饥饿感，但是吃了东西后立刻会有饱胀的感受，这是胃强脾弱的体现，也是脾湿的征候。

2、面色晦暗和口内粘腻

承认是不是脾湿，最精确的办法即是看舌的形状。健康人平常能够养成定时调查自个舌象的习气，对照一些中医舌诊的图像，就能够发现自个健康疑问的蛛丝马迹。在春夏日，脾湿的人常常感受口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3、身形虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且体现为虚胖的体征，更严重的人会呈现下肢水肿等。

4、粪便稀烂

承认是不是脾湿，最快捷的办法之一即是看粪便。正常大就是香蕉样软硬适度的条形。

而假如像熟得过度的香蕉相同外形软烂、黏腻的粪便即是脾湿的体现，阐明身体消化功用异常。

体内湿气过重时，小便通常体现为尿不多，乃至尿量很少或尿得不爽快。有些女人白带量多，也是湿气的闪现。

5、精力萎靡

古人说“脾气一虚，肺气先绝”，阐明脾与肺的功用相互相关、相互影响。

脾气虚到必定程度，肺金失养，就简单呈现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的体现。

三宝帮你巧排湿毒

1.薏仁

薏仁性味甘、微寒，具有极好的清热解毒、健脾祛湿的养生作用。常食薏仁能有用推进身体的血液循环，起着祛湿、排毒、利尿、消肿的作用，有助于改进水肿型肥壮病人。

2.紫菜

常吃紫菜能推进体内排泄甲状腺物质，而且发生热能。在人体的甲状腺排泄物中还会发生一种甲状腺素，这些物质能推进身体细胞的氧化程度，激起活性，一来增加了身体的热量，二来还能推进身体的推陈出新，有用的升发热量，排出湿气和毒素。

3.芦荟

芦荟味苦、性寒，首要医治肠热便秘、排毒祛湿等疾病。芦荟中含有丰厚的植物性氨基酸、维生素、矿物质等，能有用影响肠道的蠕动，清理肠道中残留的毒素。

推荐三种平时排湿毒的办法

1.勤训练

常常训练身体能推进全身的血液循环和推陈出新，这是调理机体毒素排出的有用办法。一起在运动排汗过程中，体内部分的废物，如脂肪酸、尿素等会跟着汗液的流出而排出体外。

2.按摩身体

中医中经常经过按摩进行养生，这能很好的协助机体进行训练和增强细胞活性，按摩身体是助于排毒的有用办法，其间膝窝、肘窝、腹部等都是躲藏毒素最多的部位。

3.多吃粗粮

粗粮中含有丰厚的粗纤维成分，这些物质能保持人体成长所需，一起还能协助身体排出湿毒，也是减轻便秘的主要办法。

八、中医祛湿排毒的方法有哪些？

中医教你4个方法祛湿

　　适当午睡劳逸结合

　　很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不 足会进一 步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重 要，需要特别注意劳逸结合。

　　背部刮痧散热祛湿

　　容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧 板或 瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同 样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

　　膳食调理健脾利尿

　　可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如红豆、苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利 小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃 肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

　　少摄食盐助肾排水

　　排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高 时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食 盐摄入量。

　　祛湿的食物有哪些

　　玉米

　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　薏仁

　　有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　扁豆

　　具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　水芹

　　有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　冬瓜

　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　马齿苋

　　具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

　　鲍鱼

　　具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

冬虫夏草

具有补肾益肺、止血化痰的功效。可以用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸痛、畏寒肢冷、阳痿、遗精滑精等；还可止血化痰，治疗肺结核咯血。

湿毒入骨的治病配方：

1、治风湿性骨病：冬虫夏草1克，五加皮50克，糯米适量。用清水煎煮，取汁，再加入糯米，同煮成糯米干饭，放凉后加酒曲适量，发酵酿酒，每日佐餐食用，适用于产后因外感寒邪导致的身痛。

2、治类风湿性关节炎：冬虫夏草1克，白芍30克，五加皮、甘草各10克。水煎当茶饮，有祛风除湿、养血止痛的功效。 前列腺疾病患者忌用。

九、中医祛湿排毒的方法有哪些！？

祛湿排毒的唯一办法就是——不信中医。

只要你信中医，就算你祛湿排毒，你还有阴虚阳虚阴阳两虚，肾虚脾虚肝火肺热宫寒。

十、沙棘排湿排毒的功效？

沙棘具有排湿、排毒的功效。另外，还有健脾养胃，止咳化痰等功效。在临床上沙棘可以抗辐射、抗炎等作用。沙棘能够祛除体内的湿气，对湿气导致的肥胖、脂肪肝有治疗作用。沙棘能够修复肝细胞、保护肝脏，保证肝脏的功能，从而达到排毒的作用。