女性冬季保养注意点
女性冬季保养注意点
女性在冬季可以这样保养身体 ：
1、前胸和背部肌肤的护理：有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样就可以改善肌肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮肤，可以排泄多余的油脂，减缓青春痘的产生。
2、预防身体肌肤干燥：如果皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，以免发挥过多的油脂；同时，建议你暂时不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可使干燥肌肤获得改善。
3、保养乳房：胸部主要是依靠自乳房底延伸至下颚这一大片，类似囊状袋的三角型肌肤来维持外形，这一肌肉称作自然胸罩，想要拥有坚挺的胸部，就必须妥善照顾护理这片肌肤，每天可以搽上身体乳液或紧实霜，双手以圆周动作从胸部底端一直到脖子部位轻轻按摩，保持胸部肌肤柔嫩而有弹性。
4、简易的瘦身运动：
（1）手臂：手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。
（2）腹部：女性随着年龄的增长，很容易有“将军肚”，不但影响美观，而且给生活带来不便。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐，帮助腹部肌肉收缩。
（3）臀部：常坐办公室的女性，臀部容易发胖，这时你就需要多走动，少坐，经常做后拉腿动作，使臀部提升，让臀部的肌肉更结实。
（4）大、小腿：每天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动，或是平躺、倒踩脚踏车，可以帮助双脚的肌肉运动结实。
冬季如何保养皮肤
护肤
想让干燥的皮肤在秋冬季节也显得白滑剔透，最重要的秘诀就是使用有质素保证的护肤品。不要购买不知名的品牌，最好选用有朋友亲身试用过并推介的产品。每次去买护肤品时，最好不要化妆，直接将护肤品涂在皮肤上面，看清楚有没有过敏反应。
保湿
除了护肤之外，平日的生活习惯也对皮肤有一定的影响，早睡早起，多进食有益的食物，这样才可有效锁住皮肤内的水分。生活忙碌的职业女性平日需要长时间在办公室工作，皮肤的水分好容易被冷气机抽干，所以我会把一支保湿喷雾放在桌面，每隔两小时直接喷在面上，用来补充皮肤的水分。
保湿喷雾是办公室小姐最方便有效的补水秘方。而一支对皮肤好的喷雾，必须包含微粒矿物分子，因矿物本身含有大量营养，有效加强皮肤自我修护的能力
运动
当皮肤感到绷紧时，就要转用功效较强的护肤品，除了日霜和晚霜外，女士们更应多买一支精华素。品质好的精华素可较有效将营养带入皮肤底层，功能较明显。而且选用精华素还要因应年龄，20岁少女的皮肤用保湿精华素就可以；到了30岁，就要每星期加入一次收紧精华素，才可确保皮肤充满弹性。而对于皮肤较柔嫩的眼和唇，可使用专用护肤品后加入小量运动，轻按眼部的穴位及轻轻在唇部打圈，可以加快吸收能力。眼部的肌肤遇上干燥天气时会特别敏感，选用去斑眼霜，再配合穴位按摩，效果更显著。洁面后选用加有滋润成分的保湿精华素，也可以为干燥的皮肤注入大量水分。
饮食
许多都市女性都有肥胖、肠胃消化不良的问题。如果节食的方法去减肥，会发觉皮肤因为得不到足够的营养而变得非常干燥，而且黯哑无光，亦很容易感到疲倦，所以最好选择食水分较多的食物，如瓜类及生果等，不但味道可口，同时亦有助补充皮肤水分，皮肤自然更有光泽。每天饮一盒含骨胶原的饮品，可进一步加强皮肤的弹性，令肌肤看来更健康。